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吃什么零食可以減肥？

來源：泰然健康網時間：2024年12月12日 22:13

　　相信很多美眉都對零食是沒有抵抗力的，但是零食吃多了又會胖，身體與零食可以兩得嗎？事實上，不管是什么零食都只能作為減肥的輔助用品，想著說可以邊吃零食邊減肥，那是不可能的。那么我們就來看一下幾種熱量超低的零食給大家吧。　

　 低熱量的幾種零食

作為零食大軍里面大家吃的最多的之一，餅干估計是很多美眉都喜歡的零食。不僅僅是很多女生愛吃，小孩子也是很喜歡的。但是現(xiàn)在的餅干為了吸引眾人的眼光，往往都是加進去了很多的裝飾品，比如說有餡心的餅干或者說外面用很多的糖衣來裝飾。這些餅干都是我們不能吃的，不用我說大家也知道吃這些是純粹的往自己身邊增加脂肪了。那么問題就來了，那我就是喜歡吃餅干怎么辦？喜歡吃就給你們介紹一些可以吃的餅干。首先我們要選擇的純粹的餅干。什么是純粹的餅干呢？就是除了餅干什么裝飾都沒有的這種。比如說蘇打餅干之類的。這些餅干的脂肪含量都比較低，大家可以適量的吃一些。

曲奇餅干巧克力烘焙_13833722_xxl

接下來我們要給大家介紹的零食就是—麥片。沒錯，就是早晨經常吃的那種。但我們要選擇的是那種純麥片，而不是我們去超市買的那種啥都調配好，直接加水一沖就可以吃的那種。我們指的是純麥片，沒有添加任何的糖分之類的麥片。有些朋友估計也很喜歡在麥片中加一些果汁或者牛奶之類的。但是事實上我們是建議大家都不要加這些物品進去比較好的。但是要是實在要加也要記得加一些脫脂的牛奶。

最后就是我們平時可能吃的比較少的干果類。就是指我們用各種新鮮的水果經過處理成為的類似于話梅之類的干果。這些干果是含有一些糖分，但是基本上不含什么脂肪的，因為本身就是由水果制成的。所以大家也可以適當?shù)某砸恍┻@些干果來解解饞。

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