都說女人是水做的，多喝幾杯水，走多幾步，都會讓你的臉、腿腫起來。不想再做“水妹”?趕緊看看小編為你推薦的去水腫超全方法吧。

　　為什么會變成“水”妹

　　久站。站了一整天，血液都滯留在下半身，再加上身體狀況不夠好，心臟較弱，血液循環(huán)慢了，就會出現(xiàn)腳腫。

　　飲酒或吃鹽太多。飲酒或吃鹽太多會使腎功能減弱，多余的水分及廢物就不能被腎臟過濾，從而聚集在細(xì)胞之間，使得面部和身體脹起來。

　　節(jié)食過度。節(jié)食過度會造成蛋白質(zhì)攝取不足，而身體為了保持蛋白質(zhì)濃度，就會將水分由血管及細(xì)胞之間送出達(dá)至平衡，于是造成水腫。

　　運動太少。動脈負(fù)責(zé)吸取養(yǎng)分，靜脈排除二氧化碳和水分，若平時很少做運動，代謝速度偏慢，淋巴腺便會淤塞，造成水腫性肥胖。

　　排水先從香熏按摩開始

　　早就聽說香熏按摩的大名了，這次才真正得見它的廬山真面目。

　　按摩師說，利用香熏精油，再加上正確的按摩手法，可以將積聚在體內(nèi)的水分自然排走，能夠幫助結(jié)實肌肉、消除水腫和分解脂肪。

　　瓜子臉重現(xiàn)

　　按摩師先用加了薰衣草精華的海藻泥磨去面部死皮，讓表皮毛孔擴大，從而幫助吸收香熏精油。再涂上加了茶樹油的洗面奶洗走角質(zhì)表面，然后拍上薰衣草花水，讓臉部看著更加緊實。

　　1：取適量瘦面精華油，按摩至吸收。

　　2：由下巴向耳垂穴位向上方推，至耳垂淋巴結(jié)位再向頸下拉，重復(fù)手勢帶勁三次。

　　拜拜手臂贅肉

　　取適量香熏油涂抹于手臂，自手臂內(nèi)側(cè)由下而上推至腋窩，再由腋窩向腰部方向推，循環(huán)推按，可疏通淋巴結(jié)，刺激循環(huán)，讓肌肉變得緊實。

　　小蠻腰重出江湖

　　從腰兩側(cè)向肚子方向以打圈的方式按摩，最后以肚臍為中心，順時針方向推按5～10分鐘，直至香熏精油吸收為止。

　　美腿曲線歸位

　　滴上消脂纖腿香熏油，從小腿向上推壓，達(dá)至大腿內(nèi)側(cè)淋巴結(jié)位，從下至上做5次推壓動作，使水分得以分解。

　　虎背熊腰快走開

　　動作從腰兩側(cè)開始，推至背部中心再向上推，然后至左右兩臂，再循環(huán)推按至香熏精油完全吸收為止。

　　香熏精油挑選秘技

　　按摩用的香熏精油一定要仔細(xì)選擇，純天然精油很容易被皮膚吸收并能防止敏感，含有化學(xué)成分的則可能會導(dǎo)致肌膚紅腫等狀況發(fā)生，購買前一定要先仔細(xì)閱讀說明書，了解產(chǎn)品信息。

　　瘦面去腫精華素

　　選擇：具有排水及瘦面作用的精油做按摩，可以混合薰衣草、絲柏、肉桂、葡萄籽油等，加上底油中和，有助促進新陳代謝及淋巴循環(huán)，以達(dá)到消除臉部浮腫的功效。

　　做法：將按摩香熏油均勻涂抹于面部，按摩一段時間至皮膚吸收，讓香熏油滲入肌膚發(fā)揮效用。早晚各按摩一次效果更佳，但千萬不能接觸到眼部哦!

　　瘦身排水按摩油

　　選擇：以具有加速燃燒脂肪的精油按摩各個淋巴位，可混合薰衣草、檀香、乳香、葡萄柚、杜松莓等，加上底油中和，有刺激循環(huán)、消除水腫、分解脂肪及排毒等功效。

　　做法：晚間使用，取數(shù)滴輕拍于所需位置，以打圈的方式按摩，使香熏油滲進皮下脂肪，可有效地結(jié)實肌肉、改善體形。

                                                                                                                                                                                        （實習(xí)編輯：劉海波）

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