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【美體塑身】美容美體瘦身完全攻略 完美塑形打造魔鬼身材

美體即通過(guò)各種方法使身體變得美麗。隨著人們生活質(zhì)量的提高，美容美體的需求也就越高。目前美體的方法多種多樣，有些人走捷徑通過(guò)用藥物來(lái)美體瘦身，短期或許會(huì)有效果，但是長(zhǎng)期如此必定會(huì)傷害身體。那么有沒有健康的塑身美體方法呢，下面小編精心為您整理美容美體瘦身完全攻略，助您完美塑形，打造魔鬼身材。

美體內(nèi)衣又稱為塑身內(nèi)衣，它根據(jù)脂肪可流動(dòng)性的原理，將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置并加以鎖定，馬上塑造好身材。而且堅(jiān)持穿戴還能起到定型效果，使人脫下它時(shí)依然乳房高聳，腰身纖細(xì)，臀部渾圓上翹，擁有魔鬼身材。美體內(nèi)衣衣長(zhǎng)期壓迫人體會(huì)產(chǎn)生不良影響，每天穿戴時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)，而且不要天天穿，特殊時(shí)期千萬(wàn)不要穿。

精選塑身衣推薦

運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)最綠色的減肥方法，能消耗體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪就越多。運(yùn)動(dòng)的時(shí)注意把握力度，以免傷害身體。比較常見的美體運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、騎單車等。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，持之以恒不但能擁有魔鬼身材，還能同時(shí)擁有健康體魄。【詳情】>>>

精油有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生的功能，可以強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，幫助肝腎排毒，改善滯留和腫脹，讓蒼白皮膚變得紅潤(rùn)而有活力。

按成分可以非為單方精油、復(fù)方精油和基地精油，使用時(shí)根據(jù)自身需要，按一定的配比調(diào)和即可，不會(huì)調(diào)的也可直接使用復(fù)方精油。

美體塑身并非一朝一夕就可以完成的，上面介紹的三大利器能幫助您很好的完成美體瘦身計(jì)劃，但想要事半功倍還得配合健康合理的飲食。下面就來(lái)看看美體瘦身期間配合什么飲食比較好吧。管住嘴，邁開腿，勤保養(yǎng)，持之以恒堅(jiān)持下去相信很快就能看到效果。

主食類：五谷雜糧、蔬菜、魚類、海鮮

零食類：水果、海苔、紅棗、堅(jiān)果

飲品類：牛奶、酸奶、醋、茶葉、花草茶

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