血糯米，可能大家還不怎么熟悉，沒怎么聽過，隨著五谷雜糧養(yǎng)生的興起，血糯米也日漸備受追捧。血糯米就是我們平常所說的黑糯米、紫米，因其含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值以及具有很好的滋補(bǔ)作用，又被人們稱為補(bǔ)血米和長壽米。

 黑糯米被譽(yù)為“黑珍珠”，它的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。而且具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，常吃可健身，也可以泡酒。

 中醫(yī)認(rèn)為，五色進(jìn)五臟，也就是不同顏色的食品養(yǎng)生保健的功能不同，玄色進(jìn)腎，黃色進(jìn)脾，白色進(jìn)肺，青色進(jìn)肝，紅色進(jìn)心。而我們提到的血糯米，進(jìn)心經(jīng)，主要是起到滋補(bǔ)氣血的功效，服用血糯米可以借助收斂的功效，幫助治療月經(jīng)過多癥。

 我們都知道血液是構(gòu)成我們?nèi)梭w生命的最重要的組成部分，血液充足干凈，氣色好，身體健康，人也自然更長壽。而血糯米剛好有這補(bǔ)血的作用，今天小編就為大家介紹一款養(yǎng)血補(bǔ)氣的五谷雜糧搭配秘方—血糯棗杞粉，特別適合氣血不足、氣色差的女性哦！

                產(chǎn)品組方：紅棗 紅蕓豆 枸杞 紅豆 血糯米 黑豆 黑米 黑芝麻等，打磨成粉溫水沖泡飲用。

 養(yǎng)生知識：養(yǎng)氣補(bǔ)血，活血痛經(jīng)。針對女性氣血虛引起的疲勞乏力，精力不足，月經(jīng)量少，面色萎黃，精神不佳，面部黃斑等。老年人氣血虛導(dǎo)致的便秘，心腦供血不佳均有預(yù)防和調(diào)節(jié)作用。

 適宜人群：面色暗沉，氣血兩虛，易疲勞，免疫力低下人群。

                對于面色蒼白、皮膚干燥、身體瘦弱、缺鐵性貧血和營養(yǎng)不良者，食用血糯米是最好不過的選擇了，特別是在干燥的天氣，血糯米可以起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。

 但并不是每個(gè)人都適合吃五谷雜糧的血糯米的，咳嗽、發(fā)熱、痰稠黃以及腸胃功效較差者，不宜多食。

 血糯米平常用來煮粥、糯米糍、糯米雞等，美味又養(yǎng)顏，而且做法簡單，簡直是一箭雙雕！

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