10種越吃越瘦的水果推薦！
減脂期間，選擇含糖量低的水果非常重要。以下10種水果富含膳食纖維，非常適合減脂期食用，你知道是哪10種嗎？
蘋(píng)果：富含維生素C和果膠，熱量低，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
香蕉：含豐富的膳食纖維，可以清胃潤(rùn)腸，促進(jìn)消化。
柑橘：富含維生素C和檸檬酸，可以促進(jìn)消化，幫助安穩(wěn)睡眠。
草莓：被稱(chēng)為“維生素之王”，富含膳食纖維和維生素C，可以促進(jìn)消化。
火龍果：低卡水果，含豐富的膳食纖維，可以解決便秘問(wèn)題。
櫻桃：富含褪黑素和膳食纖維，可以提高睡眠質(zhì)量，加快新陳代謝。
獼猴桃：熱量低，含有豐富的維生素E、鉀和鎂等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
藍(lán)莓：含有豐富的有機(jī)酸和花青素，可以幫助腸胃消化，熱量低。
圣女果：熱量低，含有豐富的膳食纖維，可以幫助減肥。
柚子：富含果酸和膳食纖維，可以促進(jìn)消化。

這些水果不僅美味，還能幫助你保持健康的體重！

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