15種常見(jiàn)低卡低糖水果推薦
常見(jiàn)「低卡」「低糖」水果：
?番茄：15千卡/100g

?圣女果：25千卡/100g

?木瓜：30千卡/100g

?西瓜：32千卡/100g

?草莓：32千卡/100g

?紅心番石榴：33千卡/100g

?桃子：42千卡/100g

?柚子：42千卡/100g

?橘子：44千卡/100g

?櫻桃：46千卡/100g

?橙子：47千卡/100g

?梨：51千卡/100g

?番石榴：53千卡/100g

?雪蓮果：54千卡/100g

?藍(lán)莓：57千卡/100g

??所有水果熱量數(shù)據(jù)來(lái)自之前推薦過(guò)的薄荷健康軟件/15種水果均低卡低糖，減肥期間適量選擇。
??不是所有水果都是適合減肥減脂的！有些小伙伴為了減肥，晚飯只吃水果，不僅不健康，容易反彈，而且有可能攝入了過(guò)多的糖~
??水果大多數(shù)性寒，容易手腳冰涼的小可愛(ài)適當(dāng)補(bǔ)充水果哦~

麻煩大數(shù)據(jù)幫我推給需要的朋友

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