減肥分享「水果篇」
分享今天吃的低熱量水果~減肥減脂期也可以無(wú)負(fù)擔(dān)享用??！
?梨 有利于緩解便秘，梨的鉀元素能平衡體內(nèi)鈉含量，排出多余的鈉鹽。富含可溶性膳食纖維可以增加飽腹感
有利于消除水腫~還可以補(bǔ)充水分
熱量：100g/44大卡

?紅心火龍果 富含維生素C，還可以美白
水溶性膳食纖維含量豐富適合減肥，還可以降低膽固醇，潤(rùn)腸，預(yù)防便秘。飯前吃可以增加飽腹感
熱量：100g/51大卡

?陽(yáng)光玫瑰 所含熱量較低，減肥期適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與微量元素~（好吃但要適量哦！陽(yáng)光玫瑰的含糖量是比較高的，不要貪甜~）

減肥期還是一樣要把水果和正餐區(qū)別開來(lái)，不能用水果替代正餐哦！愛吃水果也可以多吃些低熱量水果~

2023-10-28 01:31

相關(guān)知識(shí)

分享三篇減肥感言心得
減肥經(jīng)驗(yàn)純分享｜減肥瘦腿看這篇就夠了????
150—95成功減肥55斤經(jīng)驗(yàn)分享運(yùn)動(dòng)篇
減肥瘦臉經(jīng)驗(yàn)分享
分享一下減肥成果
一周減肥晚餐水果篇低卡抗餓又健康
減肥沒有成效？也許這篇分享能幫到你~~
減肥成功案例分享.doc
怎樣健康減肥？秘訣分享
必瘦站減肥效果怎么樣(真實(shí)用戶分享經(jīng)驗(yàn))

網(wǎng)址: 減肥分享「水果篇」 http://m.u1s5d6.cn/newsview473341.html