減肥期間一般能吃芝麻餡的湯圓。

減肥期間通常需要控制熱量的攝入，因?yàn)橹ヂ轲W的湯圓熱量比較高，每100克的芝麻餡中一般含有151大卡的熱量，比同等重量的米飯的熱量還要高，如果減肥期間食用過(guò)多的芝麻餡湯圓，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，不利于減肥。而且湯圓的主要成分是糯米，糯米的熱量比較高，如果減肥期間食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起發(fā)胖。如果減肥期間食用芝麻餡的湯圓后，擔(dān)心發(fā)胖，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，有助于消耗熱量，減少發(fā)胖的概率。

建議在減肥期間應(yīng)該注意合理飲食，以清淡的食物為主，避免食用油膩、辛辣、刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、生姜以及大蒜等，盡量減少食用含糖量比較高的食物，比如糖果、巧克力等，多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，比如雞蛋、蘋(píng)果以及胡蘿卜等，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的幫助。

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