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減肥也能吃火鍋？這款代餐絕了

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 17:24

減肥也能吃火鍋？這款代餐絕了！
你有沒(méi)有那種特別愛(ài)吃火鍋的人？我也是！尤其是那種酸酸辣辣的，熱騰騰的美食，簡(jiǎn)直讓人欲罷不能。但問(wèn)題就在于，吃多了就胖，少吃點(diǎn)立馬就瘦。每次餓的時(shí)候脾氣特別差，有時(shí)候還忍不住大吃特吃，吃完后又滿是罪惡感。

不過(guò)，減肥期間真的不想放棄火鍋啊！于是我開始尋找那些既好吃又健康的低卡代餐。試了好多款自熱火鍋，最后還是忠愛(ài)這款番茄牛肉輕火鍋。

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品名：番茄牛肉輕火鍋 = 277kcal
配料：
蔬菜包 = 84.9kcal
牛肉包 = 74.4kcal
低脂魔芋絲 = 8kcal（非調(diào)味魔芋食品）
番茄火鍋底料 = 109.7kcal

?♀? 卡路里科普小貼士：
一天不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，只是進(jìn)行日常活動(dòng)，女性大約消耗2700kcal能量，男性大約消耗3000kcal能量。如果平時(shí)進(jìn)行比較重的勞動(dòng)生產(chǎn)活動(dòng)，男性可消耗大約3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。如果是平躺著、不活動(dòng)，成年人1天大約消耗的能量不超過(guò)2000kcal。以上能量計(jì)算要求是18歲以上的成年人，男性體重大約在60kg，女性體重大約在50kg。人每天所消耗的能量受人體的基礎(chǔ)代謝率、食物熱效應(yīng)以及身體活動(dòng)消耗等多種因素影響，所以人1天消耗的能量因人而異。

我個(gè)人特別喜歡喝它的湯，酸酸甜甜不辣。如果你不喜歡酸的或者番茄口味，那就算了。不過(guò)好吃不胖，我是真愛(ài)了！每次吃完感覺(jué)肚子都在燃燒。

總之，這款低卡代餐火鍋真的是我的救星，既能滿足口腹之欲，又能保持身材。減肥期間也能吃得開心，真的是太棒了！