炎炎夏日，40°的高溫啊，誰(shuí)不想來(lái)點(diǎn)冰的。不但大人愛吃冷飲，孩子更是喜歡，美味的冰激凌、雪糕等各種冷飲又開始挑戰(zhàn)家長(zhǎng)們了。
吃冷飲=傷脾胃？到底能不能給孩子吃冷飲？怎么個(gè)吃法才科學(xué)？
一，不同年齡段的寶寶，喝水溫度上都有哪些講究呢？
涼水甚至是冰水是不會(huì)讓人生病的，過量喝不干凈的水才會(huì)。人體的恒定體溫在37°左右，低于體溫的水進(jìn)入口后，會(huì)通過口腔和食道的加溫再使到達(dá)胃部，只要不是喝的太快太多，寶寶可以耐受。
6 個(gè)月以下的寶寶，喝母乳或配方奶即可，不用額外喝水或者任何其他液體。6 個(gè)月以上添加輔食后，寶寶可以適量喝水了。1歲以下的寶寶，不要「刻意挑戰(zhàn)」喝冰奶。夏天天氣熱，如果出現(xiàn)深黃色尿液或嘴唇干的情況，可以適量喝溫度稍低的奶和額外的水。
對(duì)于1歲以上的寶寶，可以喝水。如果沒有基礎(chǔ)疾病，少量吃冷飲。
二，涼奶、冷飲、冰西瓜，不是想吃就吃？哪些寶寶不適合？
夏天冷飲到底應(yīng)該怎么吃？
吃冷飲要有時(shí)、有量、有度。
首先，飯前吃容易影響食欲，飯后吃則影響消化，兩餐之間較佳，一天中的12~15點(diǎn)吃；
其次，冰激凌每天最多一只為宜，冷飲的攝入量，一次以100毫升左右為宜；
最后選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入，不食用含糖量高的冷飲，會(huì)增加肥胖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)；不可貪食，不要狼吞虎咽，吃時(shí)讓冷飲在寶寶的嘴巴里慢慢融化。
1，小于1歲的寶寶，當(dāng)然不要給他吃冷飲了；
2，哮喘的寶寶，氣道反應(yīng)性增高，在冷飲經(jīng)過食管時(shí)，可使氣管溫度驟降產(chǎn)生收縮，可能會(huì)誘發(fā)哮喘；
3，牙齒敏感：各種口腔問題，冷熱都會(huì)感到特別疼；
4，喝牛奶就拉肚子（乳糖不耐受的人）：大部分冷飲中都含牛奶；
5，部分腸易激綜合征患者：腸易激的癥狀多種多樣，其中有些人就是一吃涼的就拉肚子。
寶寶中暑的表現(xiàn)，見下圖。
三，寶寶哪些冷飲可以吃？娃吃冷飲就拉肚子，是什么情況？
1~3歲寶寶每日吃150~200克水果即可，吃涼水果是降低溫度、充分補(bǔ)水，是消暑的好方法，建議寶寶適量吃西瓜和綠豆湯等涼食。購(gòu)買冷飲時(shí)，選擇低糖、正規(guī)廠家的。夏季瓜果既營(yíng)養(yǎng)又消暑利尿，不妨做成鮮榨飲料給孩子飲用。自制的綠豆湯、紅豆湯、苦瓜茶也是很好的選擇，在冰箱冷藏室放半個(gè)小時(shí)飲用，既有涼意又不會(huì)溫度過低。
寶寶患了感冒、皰疹性咽峽炎和扁桃體炎等疾病時(shí)，咽喉腫痛時(shí)，可適量給寶寶吃冰棒、冰激棱等涼食緩解疼痛。
對(duì)食物冷熱的接受度，關(guān)鍵因素是習(xí)慣和喜好。過量食用冷飲易導(dǎo)致消化道疾病如消化不良、腸套疊、腹痛腹瀉；誘發(fā)咽喉部炎癥。寶喝涼水拉肚子有很多方面的原因，最常見的有以下幾種：
●吃了的太多食物，緊接著喝太多涼水，對(duì)腸道產(chǎn)生了刺激；
●喝了不干凈涼水 ；
●喝了涼水后又劇烈活動(dòng)；
●喝完涼水后馬上喝熱水，或者喝了熱水后緊接著喝涼水。
小編補(bǔ)充：
孩子經(jīng)常吃冷凍，導(dǎo)致食欲不振的，停止食用冰凍食品和大寒食物。多吃一些健脾胃的食物，如健脾粉：將淮山、芡實(shí)、去芯蓮子按1:1:0.5的比例打成粉，每天早上挖幾勺來(lái)吃，對(duì)調(diào)養(yǎng)脾胃非常好。
今日育兒電臺(tái)：帶娃曬太陽(yáng)講究多，沒做好這幾點(diǎn)別出門！返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
