【二十四節(jié)氣】脊椎穴位調(diào)理法

 

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，脊柱是人體最大的能量傳輸中心，通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳遞，可與人體五臟六腑相通。人體的脊柱由頸椎7節(jié)，胸椎12節(jié)，腰椎5節(jié)共24節(jié)椎體組成，恰與一年24個節(jié)氣相吻合。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載，人體每一個器官的能量，都是由特定的脊椎位置所控制，與大自然24個節(jié)氣所對應(yīng)。當(dāng)節(jié)令交替時，能量會大量流失，使身體免疫功能降低，久而久之，導(dǎo)致慢性病和機體老化。所以,采取適當(dāng)?shù)姆椒?，在?jié)令交替時段調(diào)理相對應(yīng)的椎體（穴位），可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。

    天人合一，天人相應(yīng)，是中國古代最著名的哲學(xué)觀點之一，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的基本指導(dǎo)思想。在這種思想指導(dǎo)下，人體與宇宙天體的運行互相感應(yīng)，信息相通，與大自然的萬千變化緊密聯(lián)系。節(jié)令交替的一瞬間雖然時間很短，但足可以對人體的生命活動造成深遠的影響，所以，巧妙地利用這一時段養(yǎng)生保健，可以收到事半功倍的效果。其具體操作方法是：

    1、在每個節(jié)氣來前15分鐘開始靜坐，意念集中于脊柱上所對應(yīng)的椎體（穴位），時間共半小時左右；

    2、每個節(jié)氣交替之時，在對應(yīng)脊椎（穴位）上香熏10～20分鐘；

    3、從每個節(jié)氣的前三天開始，每天在脊柱上所對應(yīng)部位用太極指調(diào)理10～20分鐘，或在手部脊柱反射區(qū)所對應(yīng)的部位上點按，每天1～2次，連做6天。

    4、體弱或患病者在節(jié)令交替之時，可香熏肚臍半小時左右，對增強體質(zhì)，恢復(fù)健康很有益處。

    上述方法每人可根據(jù)自己的實際情況靈活選用。 

節(jié)令

農(nóng)歷時間

公歷時間

對應(yīng)脊椎

穴位所屬

小寒

十一月二十一

1月5日   周二 19時08分

腰椎第4節(jié)

腰陽關(guān)

大寒

十二月初六

1月20日  周三 12時27分

腰椎第3節(jié)

下極俞

立春

十二月二十一

2月4日   周四  6時47分

腰椎第2節(jié)

命門

雨水

正月初六

2月19日  周五  2時35分

腰椎第1節(jié)

懸樞

驚蟄

正月二十

3月6日   周五  0時46分

胸椎第12節(jié)

接脊

春分

二月初六

3月21日  周日  1時32分

胸椎第11節(jié)

脊中

清明

二月二十一

4月5日   周一  5時30分

胸椎第10節(jié)

中樞

谷雨

三月初七

4月20日  周二 12時29分

胸椎第9節(jié)

筋縮

立夏

三月二十一

5月5日   周三 22時44分

胸椎第8節(jié)

八椎下

小滿

四月初八

5月21日  周五 11時33分

胸椎第7節(jié)

至陽

芒種

四月二十四

6月6日   周日  2時49分

胸椎第6節(jié)

靈臺

夏至

五月十一

6月21日  周一 13時46分

胸椎第5節(jié)

神道

小暑

五月二十六

7月7日   周三 13時02分

胸椎第4節(jié)

巨闕

大暑

六月十二

7月23日  周五  6時21分

胸椎第3節(jié)

身柱

立秋

六月二十七

8月7日   周六 22時49分

胸椎第2節(jié)

無名

處暑

七月十四

8月23日  周一 13時26分

胸椎第1節(jié)

陶道

白露

七月三十

9月8日   周三  1時44分

頸椎第7節(jié)

大椎

秋分

八月十六

9月23日  周四 11時09分

頸椎第6節(jié)

—

寒露

九月初一

10月8日  周五 17時26分

頸椎第5節(jié)

—

霜降

九月十六

10月23日 周六 20時35分

頸椎第4節(jié)

—

立冬

十月初一

11月7日  周日 20時42分

頸椎第3節(jié)

—

小雪

十月十七

11月22日 周一 18時14分

頸椎第2節(jié)

—

大雪

十一月初二

12月7日  周二 13時38分

頸椎第1節(jié)

啞門

冬至

十一月十七

12月22日 周三 7時38分

腰椎第5節(jié)

尾閭（十七椎）

2010年24節(jié)氣時間表：

節(jié)氣

月

日

時

分

秒

小寒

1

5

19

8

47.08

大寒

1

20

12

27

41.66

立春

2

4

6

47

50.64

雨水

2

19

2

35

37.10

驚蟄

3

6

0

46

19.93

春分

3

21

1

32

11.89

清明

4

5

5

30

27.97

榖雨

4

20

12

29

47.74

立夏

5

5

22

44

0.578

小滿

5

21

11

33

53.63

芒種

6

6

2

49

23.23

夏至

6

21

19

28

24.31

小暑

7

7

13

2

23.95

大暑

7

23

6

21

12.37

立秋

8

7

22

49

8.537

處暑

8

23

13

26

56.76

白露

9

8

1

44

40.70

秋分

9

23

11

9

1.405

寒露

10

8

17

26

28.40

霜降

10

23

20

35

2.772

立冬

11

7

20

42

29.44

小雪

11

22

18

14

33.41

大雪

12

7

13

38

22.93

冬至

12

22

7

38

26.99

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