如果去看中醫(yī)，不少人都會拿到“脾虛”的診斷，所以有“十人九脾虛”的說法。其實，脾胃虛弱是中醫(yī)方面的一種說法，指代脾經(jīng)跟胃經(jīng)，它們可以為人的成長提供能量，因此脾胃健康與否對健康至關重要。那么，脾胃對人體有什么重要的作用呢？脾虛我們又該如何調(diào)理？我們一起往下看看吧。

     脾對人體而言為何那么重要？

人體氣血的生化都依靠脾，因此可以說脾是人體的生氣之源，之所以會達到這樣的效果是因為脾主運化的作用。人體每天攝入的食物都需要經(jīng)過脾的消化吸收之后才會變成一種精微的物質(zhì)，然后還會將這些物質(zhì)運輸?shù)缴眢w各個部位，這樣才可以幫助維持身體各個器官的正常運轉(zhuǎn)。由此可見，脾就好似提供營養(yǎng)物質(zhì)的肥沃土地，一旦脾虛，身體各個器官就會受到損傷，也就會導致器官虛弱的現(xiàn)象。

也正是因為脾負責著能量營養(yǎng)物質(zhì)的吸收以及分配，因此脾健康是身體健康的根本，一旦脾虛，即便是采用相應方法進行滋補，也會是虛不受補。古人云脾旺百病除，只有脾氣旺盛人體的氣血才會旺盛，否則人的食欲會下降臉色也會暗淡無光進一步會出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀。

此外，脾對人體的重要性之所以如此大還因為脾是人體最大的免疫器官，其含有的淋巴組織占據(jù)全身的四分之一，因此可以對抗腫瘤的出現(xiàn)。

脾虛對人體的危害很嚴重，會引起一系列的不良癥狀，因此平常一定要關注脾的健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)脾虛的癥狀也要第一時間進行調(diào)理。

     脾虛會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)？

脾虛的人常見特征是肥胖，雖然胖但是身體不結(jié)實，也就是很多人口中所說的虛胖。脾虛的人群身體素質(zhì)都比較差，身體代謝也比較慢，一方面會影響食欲從而影響到食物的消化，另一方面還會導致熱量在身體內(nèi)堆積，所以很容易出現(xiàn)肥胖。

正常情況下大便應該是成形黃色的狀態(tài)，如果大便溏稀不成形那么多數(shù)是因為脾虛造成的。脾負責著身體的水代謝，一旦脾虛水運化出現(xiàn)問題，就不能為各個器官進行服務，水氣會順著腸道隨著大便排出去，就會導致大便溏稀的現(xiàn)象。脾胃虛的人即便喝水對水的利用率也不高，還容易導致身體內(nèi)濕氣太重。

睡覺時候流口水是脾虛的先兆，這是因為脾虛而導致不能正常收斂津液，以至于津液會自發(fā)從身體排出，流口水就是一種常見方式。

脾虛除了會導致身體水代謝異常，也會引起氣血不足，而之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象有很多方面的原因，比如憂思過度會引起脾虛，壓力太大會引起脾虛，經(jīng)常吃一些寒涼的食物也會引起脾虛。

此外，缺乏運動以及經(jīng)常暴飲暴食也會引起脾虛。當然針對脾虛可以通過對日常習慣的改善進行調(diào)理。

     緩解脾虛的方法有哪些？

一方面脾虛可以通過艾灸進行調(diào)理，可以對關元穴、足三里進行艾灸。關元穴在肚臍之下三寸的地方，堅持對關元穴艾灸可以調(diào)理氣血改善脾虛，可以每天艾灸十五分鐘。足三里在膝蓋眼往下四指的地方，對該部位艾灸可以調(diào)理包括脾虛在內(nèi)的很多腹部問題，在艾灸的時候以溫熱舒服為佳，不要追求太燙。

另一方面改善脾虛還可以通過保暖進行，因為脾虛多數(shù)跟寒氣入侵有關系，脾胃虛弱一定要做好腹部以及腰部的保暖工作，要將肚臍部位做好保暖工作，在秋冬季節(jié)也可以多喝一些姜茶。

如果出現(xiàn)了脾虛的癥狀，最好盡早進行調(diào)理，拖得越久越傷身。

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