三月不減肥，四五六七八九月徒傷悲，新一輪的減肥大戰(zhàn)已經(jīng)開始。市面上形形色色的減肥產(chǎn)品層出不窮，不僅讓人挑花了眼，也讓人產(chǎn)生了很多的疑問，商家宣稱的“安全無副作用不反彈”減肥產(chǎn)品，真的有那么神奇嗎？今天就為大家解密目前“風頭正勁”的“減肥三劍客”。

減肥茶

相信不少朋友都有過喝“減肥茶”的經(jīng)歷，提起茶總會讓人想到“天然安全無副作用”，現(xiàn)實卻是喝完沒過幾個小時就開始頻繁跑廁所，讓人苦不堪言。

這些茶飲中多數(shù)含有決明子、番瀉葉、荷葉、絞股藍等成分，其中番瀉葉具有瀉下通便的作用，決明子則是大家很熟悉的潤腸通便藥，這兩味藥材的通便作用很強，且藥性苦寒；荷葉中生物堿類和黃酮類物質(zhì)具有一定降血脂、降低體重的作用，絞股藍則具有調(diào)脂、促進胃腸蠕動的作用。

這也就是為什么大多數(shù)人喝完“減肥茶”后會排便次數(shù)明顯增加，排便后也確實會有“數(shù)字可見”的體重減輕，然而大部分只是體內(nèi)水分流失的結(jié)果，肥肉卻還是“原地不動”。但是朋友們在服用減肥茶時也一定要適量，長期服用（一般在應用幾個月后）含有蒽醌類物質(zhì)的緩瀉藥物，如番瀉葉，可能會出現(xiàn)結(jié)腸黑色素沉著病，但在停用幾個月后可消失。

左旋肉堿

左旋肉堿又稱維生素BT，上世紀50年代末被發(fā)現(xiàn)可以加速脂肪代謝速率，70年代開始用于肥胖癥的治療，目前作為減肥保健品和非處方藥在歐美很受歡迎。左旋肉堿通過燃燒體內(nèi)多余的脂肪作為能量，從而減少體內(nèi)脂肪含量達到減肥的目的，多項研究結(jié)果肯定了左旋肉堿的減肥效果和安全性，但是想要左旋肉堿更好地發(fā)揮減肥作用，還是要配合適當?shù)倪\動和飲食控制。

奧利司他

說起當下最火的減肥產(chǎn)品就不得不提奧利司他了，最近天天有它的電視廣告。

奧利司他是一種胃腸道脂酶抑制劑，可以抑制1/3左右攝入脂肪的水解和吸收，從而降低體內(nèi)脂肪貯存，達到減輕體重的目的。難道有了奧利司他就能愉快地做一個瘦美瘦美的吃貨了么？且慢。

奧利司他最常見的不良反應表現(xiàn)為排氣增多、脂肪泄、大便次數(shù)增多、大便失禁等等胃腸道癥狀，這些胃腸道不良反應的發(fā)生率近1/3。因此有可能出門在外會突然發(fā)生“漏油”的尷尬情況。

此外，由于脂肪吸收的減少，可能導致人體內(nèi)脂溶性維生素的缺乏。在服用奧利司他期間，一定要記得補充多種維生素，尤其是脂溶性維生素。

提醒

希望大家理性選擇減肥產(chǎn)品，不要只看廣告。這些產(chǎn)品都會有一定的副作用，比如曾經(jīng)火爆的減肥藥西布曲明，因為可能增加嚴重的心血管疾病風險，我國在2010年將其撤市。

重要的事情再說一遍：單純依靠減肥產(chǎn)品瘦成一道閃電的幻想并不現(xiàn)實，在合理膳食、積極運動的配合下，才能擁有健康、苗條的好身材。

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