作為一個(gè)不喝咖啡就會(huì)覺(jué)得這天還沒(méi)開始的人，前幾年喜歡喝焦糖瑪奇朵這種高糖高熱量的，今年肚子上游泳圈越來(lái)越多之后，開始嘗試各種黑咖啡。

.我知道很多人和我一樣，都被某些商家宣傳的一杯咖啡燃燒1kg 的腹部脂肪，肚子見效5cm這樣的宣傳語(yǔ)騙過(guò)，簡(jiǎn)單不費(fèi)力的方式輕松瘦下來(lái)，比如每天喝幾杯咖啡就能瘦，想想也是很爽，但是這種事是不存在的

要想要減掉身上的肉肉，一是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以及健康的飲食，再加上喝咖啡的習(xí)慣，才有可能瘦下來(lái)。

但是黑咖啡這么難喝，為什么還會(huì)選擇它呢？

因?yàn)樗鼰崃康汀?/p>

簡(jiǎn)單的說(shuō)100g 的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，我們平時(shí)用來(lái)喝咖啡的杯子，一杯大概有200~250ml；

也就是說(shuō)，喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量！還是換算不太清楚的話，可以拿超市里的全脂牛奶做對(duì)比，同樣100g 的牛奶有54大卡，一袋200ml 的牛奶有108大卡的熱量；

所以黑咖啡的卡路里含量非常低，對(duì)于那些正在尋找不會(huì)損害健康的普通飲料的人來(lái)說(shuō)，它是一種理想的飲品。

如果你早晨先喝一杯溫水，然后來(lái)一杯黑咖啡，去水腫減脂效果超好！

而且我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝黑咖啡，對(duì)奶茶和甜品的欲望也會(huì)降低很多

但是個(gè)人建議黑咖啡每天最多不要超過(guò)兩杯，我有次凌晨三點(diǎn)多睡，第二天又要寫三篇稿子，喝了三杯咖啡才清醒過(guò)來(lái)，結(jié)果到下午一直有心慌的感覺(jué)，頭反而更懵～

那么就有人問(wèn)，什么黑咖啡比較好喝呢，今天就給大家推薦4款，低熱量零脂肪，不知道你有沒(méi)有喝過(guò)

UCC 悠詩(shī)詩(shī)117速溶黑咖啡

第一次喝感覺(jué)是，我的天，這是什么鬼，怎么這么苦，一定是我的兌的水太少了

喝了一周之后慢慢習(xí)慣了覺(jué)得還好，如果覺(jué)得太苦，可以適當(dāng)用熱點(diǎn)的水沖泡，然后趁熱喝，不要等咖啡冷了喝，不然會(huì)更哭更酸

這兩個(gè)的主要是口感不同，114偏酸，117偏苦，更加柔和一些；

117里面的含量稍微高一點(diǎn)，我個(gè)人覺(jué)得117比較提神；

AGF maxim純黑咖啡

苦味和酸味比較平均的一款，入口也比較柔和，沒(méi)有特別愛好的小伙伴可以考慮下

現(xiàn)在我回購(gòu)比較多的是藍(lán)罐，打開就有很重的香味，咖啡粉末比較容易粘在杯子上，一罐80g 的量大概能兌40杯，還是挺耐喝的；

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雀巢金牌純黑咖啡粉

雀巢金牌黑咖啡有挺多中的感覺(jué)，瑞士進(jìn)口的黑咖啡，口感有法式風(fēng)味、意式風(fēng)味、還有北歐式風(fēng)味！

咖啡香氣也是十足，沖泡起來(lái)很方便，很多人都喜歡加上牛奶一起泡感覺(jué)口感更好！日常早上有點(diǎn)困意喝著還是挺提神的，很快就困意全無(wú)！不過(guò)感覺(jué)什么都不加味道也很好喝，根據(jù)自己喜歡選擇口味！

所以對(duì)很多黑咖啡都免疫的人來(lái)說(shuō)，想喝香的咖啡就選它

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G7無(wú)糖純黑咖啡

價(jià)格真的非常便宜，考研黨可以放心食用，我大學(xué)時(shí)候一直用這個(gè)提神，這個(gè)的味道偏苦，無(wú)糖超低脂肪

順滑、香、酸、甘醇、苦，五味俱全，小包裝，很細(xì)的粉末狀，特別容易沖開

黑咖啡的確有些好處，但是也要適量飲用，因?yàn)槿魏螙|西，只要過(guò)量了就會(huì)對(duì)身體有害，各位，你們都知道了嗎～

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