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徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲每天早上一杯水有什么好處每天早晨晨起喝一杯水的好處很多： 1、因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一整夜的休息和睡眠，通過(guò)排尿、呼吸等原因，所以身體喪失了很多水分，早晨起來(lái)的時(shí)候血液黏稠度相對(duì)較高，所以晨起時(shí)腦梗塞、心肌梗死的發(fā)病率也相對(duì)較高，所以早晨起來(lái)喝一杯水能夠起到補(bǔ)充血容量，降低血液黏稠度的情況。 2、早晨起來(lái)胃腸道處于空腹?fàn)顟B(tài)，水分會(huì)很快被吸收，而且迅速滲透至細(xì)胞內(nèi)使機(jī)體得到充分的補(bǔ)充，血液循環(huán)就會(huì)恢復(fù)正常，從而提高人體的抗病能力。 3、早晨起來(lái)的時(shí)候喝一杯水就會(huì)有想吃食物的食欲，因?yàn)樗畷?huì)使睡眠中的交感神經(jīng)興奮起來(lái)，能夠促進(jìn)吃早餐的食欲。 4、早晨起來(lái)喝一杯水，水分能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增加體內(nèi)排出腸道內(nèi)蓄積的毒素，可以起到清潔體內(nèi)垃圾的作用。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲早上一杯蜂蜜水的好處"早晨喝一杯蜂蜜水的好處有如下幾點(diǎn)：n第一、最大的好處是起到潤(rùn)腸和通便的作用，早晨飲用蜂蜜水后可以有效的起到滋潤(rùn)食道、胃腸和其他消化道的作用，長(zhǎng)期如此可以預(yù)防和改善便秘。n第二、有解毒、解酒和修復(fù)受損肝臟功能的作用，尤其在前一日飲酒后，在第二天早晨飲一杯蜂蜜水可以有效的排除酒精、毒素，并且修復(fù)受損的肝臟功能。n第三、可以有效補(bǔ)充一天的體力，因?yàn)榉涿壑懈缓姓崽呛推咸烟牵杆偃胙罂捎行У脑黾友?，因此可以緩解疲勞以及補(bǔ)充一天的能量和能力。n第四、還可以有效預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。"彭濤副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24每天睡醒一杯水有什么好處每天睡覺(jué)起來(lái)空腹喝1杯白開(kāi)水，對(duì)身體有好處。從醫(yī)學(xué)角度而言，能夠使胃腸道黏膜得到一定程度的水分補(bǔ)充，從而恢復(fù)功能。但有些人說(shuō)每天醒來(lái)喝1杯水起到稀釋血液的作用，此種說(shuō)法不合適。因?yàn)楹?杯水只有1/12進(jìn)入血液中，對(duì)于血液總?cè)萘慷晕⒑跗湮ⅲ挥绊懷旱南♂尦潭取?杯水最多是600-700ml，按照500ml算，1/12只有40ml左右進(jìn)入血液中，正常人的血液占體重的7%-8%，如果一個(gè)60kg的人，正常人的血液有4.2-4.8L，40ml對(duì)于4000多ml接近5000ml的血容量而言只有1%。所以喝1杯水，對(duì)于血液的稀釋程度微乎其微，影響度不超過(guò)1%。如果確實(shí)能夠增加血液的稀釋度，也就是將血液稀釋?zhuān)瑱C(jī)體認(rèn)為這是異常的。膠體滲透壓和滲透壓會(huì)降低，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)尿液生成，盡量恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以早晨起來(lái)喝1杯水對(duì)身體有好處，但是不是通過(guò)稀釋血液來(lái)達(dá)到的。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲早上一杯蜂蜜水有什么好處早上喝一杯蜂蜜水的好處，具體分析如下：1、潤(rùn)腸通便：蜂蜜水能夠較好地降除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對(duì)于腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，如果適當(dāng)?shù)卦缟虾纫槐涿鬯?，能夠較好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，促進(jìn)糞便的排出，有助于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；2、平穩(wěn)血糖：蜂蜜水當(dāng)中有一定量的碳水化合物，對(duì)于早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，如果適當(dāng)?shù)睾纫槐涿鬯瑸闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，供給糖分，避免早上容易發(fā)生低血糖、平穩(wěn)血糖，有積極的好處；3、提振精神：蜂蜜水當(dāng)中的碳水化合物，還能夠較好地為大腦代謝提供基本的能量。如果在早上喝一杯蜂蜜水，為大腦提供能量，有助于提振早晨起來(lái)之后的精神。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲睡前一杯水有什么好處"在睡覺(jué)之前喝一杯水能夠補(bǔ)充體內(nèi)的水分，起到稀釋血液濃度的作用，在睡眠過(guò)程當(dāng)中，血液循環(huán)血流的速度相對(duì)比白天要慢，如果血液濃度過(guò)稠，會(huì)引起血栓、栓塞疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。如果在睡前喝一杯水，能夠起到很好稀釋血液濃度的作用，在預(yù)防血栓形成、栓塞性疾病的發(fā)生方面有一定的幫助。但是睡前也不應(yīng)該喝過(guò)多的水，否則可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，第二天起來(lái)會(huì)引起面色浮腫，晚上起夜上廁所的機(jī)會(huì)增多影響睡眠。所以睡前一杯水大概是在一百五十毫升左右，就能夠起到很好的稀釋血液濃度作用，也不至于過(guò)多水分的攝入引起晚上起夜過(guò)多的風(fēng)險(xiǎn)。"韓金利副主任醫(yī)師哈爾濱二四二醫(yī)院三甲早起一杯水的好處"早起一杯水的好處非常多，因?yàn)樵谝徽淼乃哌^(guò)程中人體會(huì)因?yàn)楹芏喾N原因消耗很多水分，水分可能由皮膚或其他途徑蒸發(fā)，所以早起一杯水可以補(bǔ)充身體內(nèi)所缺失的水分，使皮膚更加光澤有彈性。排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，有利于對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收增強(qiáng)免疫力，還能軟化大便、清洗腸胃從而緩解患者排便困難等異常癥狀，在一定程度上達(dá)到減肥瘦身的功效。早上一杯水還可以有效緩解口干、口臭的癥狀，并能加速患者血液循環(huán)、強(qiáng)化心腦血管、調(diào)整體內(nèi)新陳代謝、清理積滿(mǎn)毒素的腸道，使患者身體達(dá)到一個(gè)健康平衡的狀態(tài)。"彭濤副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲全國(guó)第24睡前一杯水有什么好處和壞處睡前喝一杯水的好處和壞處主要如下：1、好處：睡覺(jué)以前喝一杯適量的水，只要不超過(guò)250ml，對(duì)機(jī)體有益，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充夜間水分的丟失。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)，通過(guò)皮膚和呼吸道可以揮發(fā)一部分水分。如果體內(nèi)水分不充足，可能造成口渴以及身體不適。特別是在炎熱的夏天或者室內(nèi)溫度過(guò)高的情況下，睡前適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)水，提前補(bǔ)充機(jī)體可能喪失的水分，對(duì)身體各個(gè)器官正常運(yùn)行有益；2、壞處：但是水分不要補(bǔ)充得太多，盡量不要超過(guò)250ml水分。如果太多，可能造成血容量增加，使尿液產(chǎn)生增加，就有可能在夜間起夜，影響睡眠。特別是有些人在睡前2h之內(nèi)大量喝水，形成的尿液就很多，在睡眠過(guò)程中反復(fù)上廁所，起夜次數(shù)較多，從而影響睡眠質(zhì)量。如果某些人有心臟疾病和腎臟疾病，夜間本來(lái)睡眠質(zhì)量較差，就不主張睡前喝水，只要喝少量的一口水或者兩口水解渴即可。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲每天一杯淡鹽水有什么好處"每天喝一杯淡鹽水有一定好處，表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：1、對(duì)口腔疾病進(jìn)行治療，像口腔內(nèi)有炎癥、牙齦腫痛以及牙齒壞了，都可以通過(guò)淡鹽水來(lái)進(jìn)行輔助調(diào)治。2、低血壓的患者可以應(yīng)用，淡鹽水有升高血壓的作用，對(duì)低血壓出現(xiàn)的頭暈、心律失常、周身不適可以很好的進(jìn)行治療。3、通過(guò)喝淡鹽水可以維持體液平衡，特別是患者長(zhǎng)時(shí)間做體力勞動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，表現(xiàn)為有大量的電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)，此時(shí)可以進(jìn)行預(yù)防。4、每天喝一杯淡鹽水有一定的保健效果，可以防治細(xì)菌、病毒感染，對(duì)預(yù)防感冒等效果都不錯(cuò)。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲一天一杯蜂蜜水有什么好處"一天一杯蜂蜜水能夠通過(guò)蜂蜜當(dāng)中含有的碳水化合物，為機(jī)體提供一定的能量，因?yàn)?g碳水化合物也就是糖產(chǎn)生4Kcal的熱量。另外，蜂蜜水還能夠起到很好的潤(rùn)腸通便作用，所以對(duì)于一些排便功能障礙、時(shí)有發(fā)生便秘的人來(lái)講，一天一杯蜂蜜水能夠在一定程度上緩解便秘的發(fā)生，對(duì)于腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸作用，有一定的好處。蜂蜜從中醫(yī)角度上來(lái)講味道是甘甜的，能夠入脾經(jīng)，在調(diào)理脾胃方面也能夠發(fā)揮出積極的作用，進(jìn)而讓脾的運(yùn)化功能增強(qiáng)，而促進(jìn)對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以，一天一杯蜂蜜水對(duì)于身體的好處還是比較明顯的。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲每天一杯蜂蜜水有什么好處每天1杯蜂蜜水，通常存在以下好處：1、潤(rùn)腸通便：每天1杯蜂蜜水，有著很好的潤(rùn)腸通便的好處，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上而言，蜂蜜水性味偏寒涼，能夠很好的去除腸道內(nèi)的虛火。因此對(duì)于腸內(nèi)虛火旺盛導(dǎo)致的大便干燥、大便密結(jié)、排便困難，如果每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，清除腸道內(nèi)的虛火，能夠有著很好的促進(jìn)排便、預(yù)防和緩解便秘的好處；2、健脾開(kāi)胃：每天1杯蜂蜜水，還有著很好的健脾開(kāi)胃好處，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療角度上來(lái)認(rèn)為，蜂蜜水性味甘，能夠很好地滋補(bǔ)脾胃，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)喝一些蜂蜜水，都有著很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的好處；3、補(bǔ)充能量：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上而言，蜂蜜水當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1g糖能夠產(chǎn)生4000卡的熱量。因此每天適當(dāng)喝1杯蜂蜜水，為機(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的好處。

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