肝是我們?nèi)梭w重要的的解毒排毒器官，是人體的排毒中樞，在日常生活中起著重要的作用。一旦肝出現(xiàn)問題，身體的其他器官也會受到影響?，F(xiàn)代社會，人們的工作、生活壓力大，加班熬夜、應(yīng)酬喝酒等比較多，這些不良的生活習(xí)慣對肝臟的傷害很大，肝病患者也越來越多。其實，肝好不好，從“手”就能看出來！

肝好的人，手上會有5個“標(biāo)志”，有一個也不錯，你有幾個？

1、指甲平滑有光澤

正常的指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲表面也比較平整，沒有橫紋、豎紋出現(xiàn)，更沒有裂痕。如果肝臟出現(xiàn)問題，指甲表面會有凸起的棱線，或向下凹陷。

2、手指粗細(xì)比較均勻

一般來說，肝臟健康的人，手指能夠自然并攏逐漸沒有縫隙，手指的粗細(xì)也比較均勻。如果肝臟出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)手指粗細(xì)不均勻、五指不能并攏、縫隙比較大的情況，這時就該去醫(yī)院查下肝功能了！

3、手掌紅潤沒有肝掌

正常的手掌，紅潤有光澤，沒有部分充血的情況。如果你的手掌大拇指和小指根部的大小魚際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色。說明你的肝臟出現(xiàn)問題了，這種手掌也被稱為肝掌。

4、手背無青筋暴露

手背上的青筋也是我們的血管，正常情況下，會看到淡淡的青色，握拳的時候會比較明顯一點，但并不是很突出。如果你出現(xiàn)青筋漲起的情況，同時伴有臉色蠟黃的癥狀，這是肝火旺的表現(xiàn)。

5、指甲呈淡粉色

正常人的手指，指甲會呈現(xiàn)淡淡的粉色，說明氣血充足，新陳代謝也比較正常，肝也不錯。如果你的指甲發(fā)黃，同時舌苔、眼睛等部位也出現(xiàn)發(fā)黃的癥狀，則是肝臟出現(xiàn)問題的信號。

那么，我們平時應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的肝臟呢？

1、盡量少熬夜

現(xiàn)代社會，工作壓力大，很多人加班熬夜是常事，還有人晚上睡不著，玩手機(jī)、打電腦，這些對肝臟的傷害都很大，晚上睡覺的過程也是人體排毒的過程，睡的晚，毒素不能及時排出，堆積在肝部，會帶來各種疾病、

2、少抽煙酗酒

工作、生活壓力大，應(yīng)酬也多，而煙酒是應(yīng)酬必不可少的工具。但煙酒對肝臟的傷害卻不容忽視。

3、多吃養(yǎng)肝食物

日常生活中的養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食調(diào)理很重要。經(jīng)常吃點養(yǎng)肝食物，對肝臟排毒有著很好的效果。枸杞、紅棗、西紅柿、檸檬、梨子、蒲公英等養(yǎng)肝效果都很不錯。

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