肝是我們?nèi)梭w重要的的解毒排毒器官，是人體的排毒中樞，在日常生活中起著重要的作用。一旦肝出現(xiàn)問(wèn)題，身體的其他器官也會(huì)受到影響。現(xiàn)代社會(huì)，人們的工作、生活壓力大，加班熬夜、應(yīng)酬喝酒等比較多，這些不良的生活習(xí)慣對(duì)肝臟的傷害很大，肝病患者也越來(lái)越多。其實(shí)，肝好不好，從“手”就能看出來(lái)！

肝好的人，手上會(huì)有5個(gè)“標(biāo)志”，有一個(gè)也不錯(cuò)，你有幾個(gè)？

1、指甲平滑有光澤

正常的指甲，紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲表面也比較平整，沒(méi)有橫紋、豎紋出現(xiàn)，更沒(méi)有裂痕。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，指甲表面會(huì)有凸起的棱線，或向下凹陷。

2、手指粗細(xì)比較均勻

一般來(lái)說(shuō)，肝臟健康的人，手指能夠自然并攏逐漸沒(méi)有縫隙，手指的粗細(xì)也比較均勻。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)手指粗細(xì)不均勻、五指不能并攏、縫隙比較大的情況，這時(shí)就該去醫(yī)院查下肝功能了！

3、手掌紅潤(rùn)沒(méi)有肝掌

正常的手掌，紅潤(rùn)有光澤，沒(méi)有部分充血的情況。如果你的手掌大拇指和小指根部的大小魚(yú)際處皮膚出現(xiàn)片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，加壓后變成蒼白色。說(shuō)明你的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了，這種手掌也被稱(chēng)為肝掌。

4、手背無(wú)青筋暴露

手背上的青筋也是我們的血管，正常情況下，會(huì)看到淡淡的青色，握拳的時(shí)候會(huì)比較明顯一點(diǎn)，但并不是很突出。如果你出現(xiàn)青筋漲起的情況，同時(shí)伴有臉色蠟黃的癥狀，這是肝火旺的表現(xiàn)。

5、指甲呈淡粉色

正常人的手指，指甲會(huì)呈現(xiàn)淡淡的粉色，說(shuō)明氣血充足，新陳代謝也比較正常，肝也不錯(cuò)。如果你的指甲發(fā)黃，同時(shí)舌苔、眼睛等部位也出現(xiàn)發(fā)黃的癥狀，則是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。

那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的肝臟呢？

1、盡量少熬夜

現(xiàn)代社會(huì)，工作壓力大，很多人加班熬夜是常事，還有人晚上睡不著，玩手機(jī)、打電腦，這些對(duì)肝臟的傷害都很大，晚上睡覺(jué)的過(guò)程也是人體排毒的過(guò)程，睡的晚，毒素不能及時(shí)排出，堆積在肝部，會(huì)帶來(lái)各種疾病、

2、少抽煙酗酒

工作、生活壓力大，應(yīng)酬也多，而煙酒是應(yīng)酬必不可少的工具。但煙酒對(duì)肝臟的傷害卻不容忽視。

3、多吃養(yǎng)肝食物

日常生活中的養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食調(diào)理很重要。經(jīng)常吃點(diǎn)養(yǎng)肝食物，對(duì)肝臟排毒有著很好的效果。枸杞、紅棗、西紅柿、檸檬、梨子、蒲公英等養(yǎng)肝效果都很不錯(cuò)。

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