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手部皮膚保養(yǎng)

來源：泰然健康網時間：2024年12月12日 10:29

一、手部皮膚保養(yǎng)的步驟

　　第一步：軟化角質
　　在溫水中滴入適量的橄欖油或杏仁油，把雙手完全浸入，保持約15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質軟化，然后可均勻的涂抹一些滋潤霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質。
　　第二步：深層清潔按摩手部
　　取適量的身體護理磨砂膏均勻涂抹于手部，然后輕輕按摩整個手掌和手腕，尤其是指甲周圍容易產生硬皮和倒刺的部位，并可趁機修剪指甲。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容柔和，然后螺旋形按摩手掌，并用指關節(jié)輕按手心上的穴位，最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀拉伸，每一根手指都要按摩到。
　　第三步：滋養(yǎng)沐浴
　　取適量的滋養(yǎng)性沐浴乳涂抹于雙手，輕輕揉搓至泡沫產生，清潔每一個細小部位，最后用清水沖洗干凈并擦干。滋養(yǎng)性沐浴乳不僅可以徹底清潔皮膚，而且能保持肌膚水份，不會產生干澀的感覺。

二、手部皮膚保養(yǎng)應注意什么

　　1、選擇溫和的清潔品
　　日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，堿性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得干干的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應避免選擇堿性過強的，選擇含維他命E與B的產品較溫和滋潤。
　　2、不要用高溫的水洗手
　　用高溫度的水洗手雖然一時舒服，但過后只會讓你粗糙的皮膚更加干燥，因為高溫的水容易導致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得干燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙干燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。
　　3、一周一次的去角質
　　手部粗糙的一個原因是角質過厚，你可以先用溫熱水浸泡雙手，然后用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鐘即可。建議選擇含有蛋白質的磨砂膏，因為這種磨砂膏能有效漂白及深層潔凈皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

三、手部變粗糙的原因

　　（1）不常洗手
　　臟污油膩放著不管的狀態(tài)，會使干燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。

　?。?）酒精消毒
　　洗完手或是覺得不夠干凈時，有許多人會使用有酒精的干洗手或濕紙巾來擦。但是，當酒精揮發(fā)時會帶走肌膚的水分，是干燥及肌膚粗糙得原因，所以最好不要頻繁使用。
　　（3）使用電腦、讀書或是做家事
　　使用電腦、讀書或是做家事等，碰觸物品的次數(shù)很多的人與并非如此的人相比，比較容易失去保護肌膚的皮脂，干燥粗糙的情況也就容易惡化。
　　（4）未涂抹防曬油

　　手常常露在外面，所以也是容易曬傷的部位。此外，因為代謝比臉部要來的慢，容易產生紫外線所造成的傷害，所以必須經常涂抹防曬油。
　　（5）洗碗用熱水
　　洗碗時使用熱水，手的皮脂也會跟著流失。應該使用40度以下的溫水洗碗。
　　此外，為了防止手部粗糙，使用橡皮手套也是不錯的，但是肌膚比較脆弱的人也有可能會因為橡皮手套的關系，而造成手過敏粗糙。

四、預防手部皮膚變差的方法

　　1、溫水洗手防干燥
　　手部皮膚隨著時間而逐漸變得干燥。洗手過度或者不戴手套、使用劣質清洗劑都會導致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。另外，最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會導致手部干燥。
　　2、橄欖油食糖按摩治粗糙
　　隨著年齡增長，皮膚中的膠原和彈力素水平開始下降，皺紋出現(xiàn)，皮膚失去彈性。太陽暴曬更會加速皮膚衰老進程，嚴重時還會導致皮膚粗糙變硬，甚至出現(xiàn)皮膚癌。專家表示，利用家用橄欖油加食糖搓揉皮膚，有助于治療皮膚粗糙。每周用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果絕佳。
　　3、天天抹手霜曬不傷
　　為了防止皮膚皺紋、斑點和皮膚癌，最好使用防曬系數(shù)至少25的手霜。手霜中還含有豐富的潤膚劑甘油，每天應該涂抹多次。