三項(xiàng)新的臨床試驗(yàn)顯示，對(duì)面臨癡呆癥威脅的老年人來(lái)說(shuō)，進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)也許是預(yù)防癡呆癥的最佳良方。其中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行激烈的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善大腦主要區(qū)域血流狀況，并避免有“濤蛋白”異常糾結(jié)、堆積。而“濤蛋白”異常糾結(jié)、堆積為阿爾茨海默氏癥的重要過(guò)程，也是重要指標(biāo)。
    研究人員表示，隨著年齡的老化，大腦主要區(qū)域的血流就會(huì)逐漸減少，但運(yùn)動(dòng)可以增加大腦血流，無(wú)論想延緩大腦老化，或想延緩阿爾茨海默氏癥病程，似乎都得靠運(yùn)動(dòng)幫助。
    美國(guó)威克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)65名55歲到89歲的參與者進(jìn)行了研究，這些參與者在研究開(kāi)始前都沒(méi)有刻意運(yùn)動(dòng)，也都患有糖尿病前期病變，糖尿病前期病變會(huì)增加患阿爾茨海默氏癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員把這些人分成兩組，第一組規(guī)律進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳不會(huì)加速，第二組一星期要做4次激烈有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)至少45分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳速率明顯加快。研究持續(xù)6個(gè)月。
    研究結(jié)果顯示，參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的人中，92%的人不但體能獲得改善，血糖狀況也較為穩(wěn)定。通過(guò)大腦核磁共振攝影檢查也發(fā)現(xiàn)，大腦掌管記憶、信息處理區(qū)域的血流量也明顯增加，這可以幫助改善一個(gè)人的計(jì)劃與組織能力，注意力也會(huì)較集中。
    研究人員檢測(cè)了這些人的腦脊髓液后發(fā)現(xiàn)，那些進(jìn)行規(guī)律激烈運(yùn)動(dòng)的人，其“濤蛋白”糾結(jié)、堆積情況大為減少，特別是70歲以上的族群，其效果更為明顯。研究還發(fā)現(xiàn)，參與三項(xiàng)研究的所有老年人，進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)后，他們的情緒、記憶力，以及認(rèn)知能力都得到了改善。研究人員指出，這些研究證據(jù)強(qiáng)烈地顯示，進(jìn)行有規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣也許可減緩大腦阿爾茨海默氏癥的相關(guān)變化。

（方留民）

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