正確給老人做手部按摩方法

分享者：盜墓小哥更新時間：2016-09-22 21:29:54513閱讀

概述

眾所周知，老人的手部血液循環(huán)較慢，常常導致手部疼痛，冬天長時間冰冷，為了緩解疼痛需要長時間的手部按摩，但是如何正確給老人做手部按摩確實很多兒女和老人自己都不甚了解，在這里稍微介紹一些如何正確對

正確給老人做手部按摩方法

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（1）首先洗干凈雙手，雖然是對老人進行保健而不是保養(yǎng)，但最好也應該在老人受傷涂抹一定的精油，加快血液循環(huán)，也可以起到一定保護手部開裂的作用老人手部進行手部按摩，從而達到事半功倍的效果。

2

壓指：將10根手指分開,指姆之間指腹相對,用力下壓.直到指關節(jié)酸脹痛為止.重復10次. 功效：鍛煉指關節(jié)的韌性和靈活性.

3

推掌：雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對合,然后轉(zhuǎn)向左邊. 注意，速度和力度都不能過度，以防適得其反。同時在運作的過程中可以不斷和老人進行聊天，分散老人注意力，有助于老人放松肌肉，達到更好的療效。 功效：強健手腕,增強手腕或手掌的靈活度。

注意事項

老人手部僵化靈活度，肌肉的松弛度不一，對于上面的方法所強調(diào)的次數(shù)應該試情況而定，主要是詢問老人是否感到不適，力度是否過大等等。當然，只要掌握以上幾種方法，應該就能正確的對老人進行手部按摩。

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