正確給老人做手部按摩方法

分享者：盜墓小哥更新時(shí)間：2016-09-22 21:29:54513閱讀

概述

眾所周知，老人的手部血液循環(huán)較慢，常常導(dǎo)致手部疼痛，冬天長時(shí)間冰冷，為了緩解疼痛需要長時(shí)間的手部按摩，但是如何正確給老人做手部按摩確實(shí)很多兒女和老人自己都不甚了解，在這里稍微介紹一些如何正確對(duì)

正確給老人做手部按摩方法

1

（1）首先洗干凈雙手，雖然是對(duì)老人進(jìn)行保健而不是保養(yǎng)，但最好也應(yīng)該在老人受傷涂抹一定的精油，加快血液循環(huán)，也可以起到一定保護(hù)手部開裂的作用老人手部進(jìn)行手部按摩，從而達(dá)到事半功倍的效果。

2

壓指：將10根手指分開,指姆之間指腹相對(duì),用力下壓.直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止.重復(fù)10次. 功效：鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性.

3

推掌：雙手在胸前合掌,左手腕用力推向右邊,保持手掌對(duì)合,然后轉(zhuǎn)向左邊. 注意，速度和力度都不能過度，以防適得其反。同時(shí)在運(yùn)作的過程中可以不斷和老人進(jìn)行聊天，分散老人注意力，有助于老人放松肌肉，達(dá)到更好的療效。 功效：強(qiáng)健手腕,增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。

注意事項(xiàng)

老人手部僵化靈活度，肌肉的松弛度不一，對(duì)于上面的方法所強(qiáng)調(diào)的次數(shù)應(yīng)該試情況而定，主要是詢問老人是否感到不適，力度是否過大等等。當(dāng)然，只要掌握以上幾種方法，應(yīng)該就能正確的對(duì)老人進(jìn)行手部按摩。

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