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手上的肉如何減？

14 次瀏覽2009.06.01 提問(wèn)

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2009.06.01 回答

很簡(jiǎn)單啊.如果你手上是脂肪的話就由內(nèi)向外的用手掌向上斜著順著手臂轉(zhuǎn) 每天堅(jiān)持哦 如果你手上是肌肉的話就把手捏成拳頭用拳頭上突出的4個(gè)指關(guān)節(jié)呈直線向上在手臂下側(cè)來(lái)回滑動(dòng).要稍微用力哦 還有一個(gè)方法就是兩手舉高合并盡量向后 每天堅(jiān)持,一定有效果的 如果想白皙的話就擦一些美白的護(hù)膚品啊

其他回答(4條回答)

2009.06.01 回答

針對(duì)手部減肥的話： 1、手指的捏拉動(dòng)作 用大拇指與食指，將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重復(fù)5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會(huì)更好。 2、手指關(guān)節(jié)的按摩動(dòng)作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時(shí)再一口氣“啪”的放開(kāi)。各手指重復(fù)5－6次。此動(dòng)作能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助脂肪達(dá)到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易，可涂抹些按摩霜滋潤(rùn)。 3、對(duì)手背的按摩 將按摩霜或護(hù)手霜涂抹于手背上，然后兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來(lái)回做10－20次。 4、磨擦手腕的按摩動(dòng)作 手腕至手肘間用按摩霜或護(hù)手霜涂抹后，用另一只手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側(cè)為中心各重復(fù)10－20次。在做好手的按摩護(hù)理之后，如果能做到讓手適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會(huì)變得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，擁有一雙纖纖玉手，是許多女性朋友的夢(mèng)想。白皙的手指，細(xì)嫩的肌膚，可是精心養(yǎng)護(hù)出來(lái)的。選用合適的護(hù)手霜，是擁有驚艷手指的關(guān)鍵。

匿名用戶

2009.06.01 回答

有空時(shí)多甩甩，利于肌肉運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)常擺動(dòng)，手才能瘦下來(lái)

2009.06.01 回答

嘗試早餐前盡量飲一杯溫開(kāi)水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。減肥，白開(kāi)水是最好的飲料，每天堅(jiān)持喝8杯白開(kāi)水，可以加速新陳代謝，同時(shí)可讓皮膚充滿彈性和光澤,這些是最好的減肥方法.早飯要吃飽，中飯吃8成飽，另外再加一個(gè)蘋果或梨等富含水分的水果，晚飯可以喝一碗粥，另加一些綠色蔬菜或者紅蘿卜等富含維生素的蔬菜，可以再加兩根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡覺(jué)前兩小時(shí)不要再進(jìn)食，因?yàn)橥砩纤X(jué)白天吸收的能量很容易就轉(zhuǎn)化為脂肪，如果想吃肉的話，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些魚肉、雞肉、鴨肉等白肉 ，我就是按照這樣每天飯前吃2顆維歐美減肥膠囊，從122斤掉到96斤，哈哈，你試試哦

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