手上的肉如何減?
搜索
手上的肉如何減?
14 次瀏覽2009.06.01 提問
最佳答案
2009.06.01 回答
很簡單啊.如果你手上是脂肪的話就由內(nèi)向外的用手掌向上斜著順著手臂轉 每天堅持哦 如果你手上是肌肉的話就把手捏成拳頭用拳頭上突出的4個指關節(jié)呈直線向上在手臂下側來回滑動.要稍微用力哦 還有一個方法就是兩手舉高合并盡量向后 每天堅持,一定有效果的 如果想白皙的話就擦一些美白的護膚品啊
其他回答(4條回答)
2009.06.01 回答
針對手部減肥的話: 1、手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一只手的每根手指從指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重復5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡后再做效果會更好。 2、手指關節(jié)的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。各手指重復5-6次。此動作能夠促進血液循環(huán),幫助脂肪達到容易分解狀態(tài)。若手指拉撥不易,可涂抹些按摩霜滋潤。 3、對手背的按摩 將按摩霜或護手霜涂抹于手背上,然后兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。 4、磨擦手腕的按摩動作 手腕至手肘間用按摩霜或護手霜涂抹后,用另一只手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內(nèi)外側為中心各重復10-20次。在做好手的按摩護理之后,如果能做到讓手適當?shù)倪\動,如將手朝前伸展,效果將更加顯著,手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩,倍增光彩。 另外,擁有一雙纖纖玉手,是許多女性朋友的夢想。白皙的手指,細嫩的肌膚,可是精心養(yǎng)護出來的。選用合適的護手霜,是擁有驚艷手指的關鍵。
匿名用戶
2009.06.01 回答
有空時多甩甩,利于肌肉運動,要經(jīng)常擺動,手才能瘦下來
2009.06.01 回答
嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水,可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓。減肥,白開水是最好的飲料,每天堅持喝8杯白開水,可以加速新陳代謝,同時可讓皮膚充滿彈性和光澤,這些是最好的減肥方法.早飯要吃飽,中飯吃8成飽,另外再加一個蘋果或梨等富含水分的水果,晚飯可以喝一碗粥,另加一些綠色蔬菜或者紅蘿卜等富含維生素的蔬菜,可以再加兩根香蕉,但不要吃肉,尤其在睡覺前兩小時不要再進食,因為晚上睡覺白天吸收的能量很容易就轉化為脂肪,如果想吃肉的話,可以在早晨和中午吃一些,可以多吃一些魚肉、雞肉、鴨肉等白肉 ,我就是按照這樣每天飯前吃2顆維歐美減肥膠囊,從122斤掉到96斤,哈哈,你試試哦
相關搜索
相關問題
相關知識
如何減肚子上的贅肉
如何有效減掉腰上贅肉?
如何有效減掉肚子上的贅肉?
如何有效減掉肚子上的贅肉
如何瘦肚子上的贅肉
如何減背部的贅肉?
如何快速瘦手臂法,減肥狠甩贅肉不反彈
不吃藥減肥最快秘籍如何瘦大腿上的肉.doc
如何減掉腹部贅肉
如何練手臂力量與肌肉之旋轉提拉
網(wǎng)址: 手上的肉如何減? http://m.u1s5d6.cn/newsview462412.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826