很多人說，衰老是從臉部開始的，但實(shí)際上，手部可能比臉部會(huì)更早出現(xiàn)衰老的跡象。隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)越來越緊張臉上的細(xì)紋，頭上的白發(fā)，關(guān)節(jié)部位的疼痛……看著鏡子里的自己一天天衰老，很多朋友都無法接受。

但是你知道嗎？抱怨是沒有意義的，與其等到臉上已經(jīng)“爬滿”了皺紋才后悔保養(yǎng)不及時(shí)，還不如在衰老剛剛發(fā)生時(shí)，關(guān)注保養(yǎng)信息，對(duì)自己好一點(diǎn)。

雖然很多朋友會(huì)簡(jiǎn)單地把臉上的皺紋、色斑跟衰老劃上等號(hào)，但其實(shí)衰老的信號(hào)有很多，有些沒有被我們注意到的，或許是在提醒我們，這個(gè)時(shí)候保養(yǎng)剛剛好！不知道大家聽過“雙手可以反映身體是否衰老”的說法？我們的雙手是使用得最頻繁的部位，所以也是最先衰老的部位。

手部出現(xiàn)3個(gè)變化，說明衰老已經(jīng)來臨，要懂得保養(yǎng)

手部容易發(fā)麻

上了年紀(jì)以后，我們身上可能隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小毛病，有些毛病只會(huì)偶爾發(fā)生，所以大家也會(huì)降低防備，其實(shí)這是不應(yīng)該的。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體器官逐步衰退，很多不起眼的現(xiàn)象，可能就是某些器官的“求救信號(hào)”或者某些疾病的前兆。

雙手發(fā)麻跟很多因素有關(guān)，包括疾病因素，像糖尿病、高血壓、高血脂、血管堵塞等，都可能引起肢體局部發(fā)麻的癥狀，主要是因?yàn)楣┭蛔?。一旦出現(xiàn)這種癥狀，希望大家不要放松警惕，為了預(yù)防疾病、保護(hù)血管，任何細(xì)枝末節(jié)都需要被重視。

手部皮膚粗糙

大家可以觀察一下身邊的老年人，他們的手部皮膚是非常粗糙的，相比于年輕人而言，他們的手似乎經(jīng)歷了“重重磨難”。其實(shí)這種現(xiàn)象是非常普遍的，小朋友、青年人和中老年人手部皮膚的粗糙程度是遞增的，隨著身體的逐漸衰老，我們手部皮膚的細(xì)胞水分含量也會(huì)減少，會(huì)變得越來越粗糙。

如果你發(fā)現(xiàn)自己的雙手皮膚變得粗糙，就要意識(shí)到身體已經(jīng)步入衰老狀態(tài)了，隨著時(shí)間的推移，我們的手部皮膚也會(huì)變得越來越薄，長(zhǎng)出深深的皺紋，甚至還會(huì)出現(xiàn)老年斑。

手部皮膚松弛

相信大家都見過老年人的雙手，他們的手部皮膚非常松弛，捏起一塊皮，可以拉扯得很遠(yuǎn)。這是因?yàn)槲覀兪植康闹驹诖罅苛魇?，失去了脂肪的支撐，皮膚也會(huì)變得松弛，捏起來再放松，也無法立刻回到原來平整的狀態(tài)。

皮膚失去彈性，是衰老的信號(hào)之一，雖然我們無法決定衰老的速度，但卻可以在衰老到來時(shí)，進(jìn)行干涉，延緩衰老。

衰老逼近，要學(xué)會(huì)保養(yǎng)

飲食上注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

上了年紀(jì)以后，在飲食方面我們需要投入更多的時(shí)間和精力，好好研究食物如何搭配，營(yíng)養(yǎng)如何均衡。身體的吸收能力下降，需要通過更加合理的飲食結(jié)構(gòu)來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，從而延緩衰老的速度。

生活上注意搭配運(yùn)動(dòng)

皮膚松弛主要跟身體老化有關(guān)，脂肪和肌肉的大量流失，讓我們的手部、腿部、臉部等各個(gè)部位的皮膚都開始松弛，通過合理的運(yùn)動(dòng)，可以有效提高身體的代謝能力和細(xì)胞的更新速度，延緩膠原蛋白流失的速度。

總結(jié)：總有人對(duì)衰老時(shí)間抱有僥幸心理，其實(shí)在時(shí)間面前，人人都是平等的，衰老不會(huì)因?yàn)槟愕牡匚?、名聲、錢財(cái)而駐足，但卻可能因?yàn)槟銥檠泳徦ダ隙冻龅呐?、你的保養(yǎng)工作而放慢腳步，希望大家能提前做好保養(yǎng)。

相關(guān)知識(shí)

這些癥狀提醒你進(jìn)入衰老期
減肥一定要經(jīng)歷的3個(gè)階段，你在哪個(gè)階段？
減肥會(huì)經(jīng)歷的5個(gè)階段，你現(xiàn)在處于哪個(gè)階段？
減肥有5個(gè)必經(jīng)階段，每個(gè)階段“對(duì)癥下藥”，瘦得更快
人到中年衰老進(jìn)行時(shí)?抗病防衰抓3個(gè)年齡點(diǎn)
專家提醒：想要抗衰老，保持健康飲食或比吃保健品更靠譜
身體開始衰老，手上會(huì)有哪些變化？若一個(gè)不占，則你是老得慢體質(zhì)
減肥必經(jīng)的4個(gè)階段，你卡在第幾個(gè)？
當(dāng)有這些癥狀時(shí)你已經(jīng)衰老了
減肥必經(jīng)的4個(gè)階段，你屬于哪個(gè)階段？

網(wǎng)址: 手部出現(xiàn)3個(gè)變化，或是在提醒你已經(jīng)進(jìn)入衰老階段，要懂得保養(yǎng) http://m.u1s5d6.cn/newsview461811.html