減肥涼拌西蘭花胡蘿卜

真心好吃又方便做的減肥餐
最近兔子BIU在減肥  所以呢研究了各種素食食譜
當(dāng)然我這個(gè)里面是沒有放任何醬跟油的
需要的大家可以加點(diǎn)香油 或者老干媽 撒點(diǎn)花生米之類的
總之呢，任何你認(rèn)為好吃又和諧的東西你都可以撒進(jìn)去喲~~~

BTW  如果大家喜歡吃生生菜 過一下水就好
    我今天就煮趴掉了

最近迷上了西蘭花 感覺是無敵搭配王
大家可以撒花生米，杏仁，辣椒醬 anything you like...
哈哈哈
簡單的DAY1減肥餐
(*^__^*) 嘻嘻

用料  

減肥涼拌西蘭花胡蘿卜的做法  

首先油麥菜切成段；胡蘿卜削皮切塊；生菜隨意撕成你喜歡的大?。晃魈m花去梗，切成小朵

將蔬菜們放入大碗中，加入淡鹽水浸泡5分鐘洗凈農(nóng)藥 多洗洗

鍋里水燒沸之后 扔進(jìn)去胡蘿卜塊 先煮煮

2分鐘之后   扔進(jìn)去剩下的蔬菜

加鹽調(diào)味 適當(dāng)時(shí)間之后撈起  瀝干多余水分 裝盒

DING`完成啦 大家可以加醬加香油加醬油醋神馬的都可以  我吃的就是原味的哈哈哈

小貼士

對(duì)于減肥的BIUBIU來說吃到這個(gè)已經(jīng)很滿足的
味道也不錯(cuò)  西蘭花脆脆的很好吃
我喜歡吃脆的西蘭花跟一點(diǎn)點(diǎn)軟的胡蘿卜

大家可以根據(jù)自己的喜愛控制時(shí)間
生菜可以最后扔 因?yàn)槲乙黄鹑幼詈蠖己密浟?
油麥菜也好吃 脆脆的

相關(guān)知識(shí)

蒜蓉西蘭花胡蘿卜
胡蘿卜減肥一周瘦１０斤
西蘭花能否涼拌食用及相關(guān)注意事項(xiàng)
涼拌白蘿卜的做法
生吃胡蘿卜能減肥嗎 胡蘿卜減肥法3天瘦10斤
皮蛋豆腐涼拌的做法好吃又簡單 涼拌胡蘿卜絲的做法
一杯胡蘿卜汁七天暴瘦十斤
一杯胡蘿卜汁 七天暴瘦十斤
涼拌香菜蘿卜絲的做法
胡蘿卜

網(wǎng)址: 減肥涼拌西蘭花胡蘿卜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1618214.html