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【一杯咖啡】魔都健康生活正能量組邀你加入

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月12日 08:33

魔都健康生活正能量組
在地鐵換乘道里急速前行，
在南北高架道上加大油門，
在信仰速度與激情的城市，
我們跑得太快，
身體已經(jīng)趕不上奔跑的節(jié)奏，
心靈已經(jīng)被霧霾填滿了迷茫。
不管你愿意不愿意面對，
我們的身體不是亞健康，
就在走向亞健康的路上。
我們可以選擇向這樣的生活說“不”，我們依然可以找回屬于我們的生活節(jié)奏，自由的奔跑，正常的吃喝，安逸地入睡，用健康的生活方式度過每一天，讓生命的每一天充滿活力，充滿正能量！
作為滬上知名公益心理機構(gòu)，“一杯咖啡”發(fā)起了魔都正能量組，號召在魔都生活的我們，用健康身心的生活方式養(yǎng)護自己，也在這一過程中，與一群有著同樣目標(biāo)的小伙伴一起，相互扶持，相互促進，共同實現(xiàn)我們健康生活的目標(biāo)。
如果你也想讓自己的生活更健康，讓自己的生活更具正能量，歡迎你加入我們！
報名方式
請加魔都正能量組工作QQ號：2048960993 咨詢或報名，填寫一份登記表
聯(lián)系人：一杯咖啡正能量組項目主管宋老師
聯(lián)系手機：15618520279（可短信可微信）
健康生活正能量組介紹
一杯咖啡魔都正能量組下設(shè)健康生活組、技能提升組，健康生活組倡導(dǎo)：
【正能量什么】
1、平衡膳食：民以食為天，健康的身體離不開吃。吃什么，怎么吃，如何保證我們的膳食是健康的、科學(xué)的，需要大家一起學(xué)習(xí)，一起監(jiān)督，一同拒絕不良飲食習(xí)慣。
2、定期健身：生命在于運動，可是要養(yǎng)成一個健身習(xí)慣不容易。我們可以相約在一個沒有霧霾籠罩的清晨、午后、傍晚，在附近的公園、社區(qū)跑一跑，在一個恬靜的周末一起打球、練太極、瑜伽，讓我們的身體動起來！
3、戒除壞習(xí)慣：晚睡、拖延、沉迷網(wǎng)絡(luò)、不斷刷朋友圈……你還有哪些壞習(xí)慣？壞習(xí)慣傷身體也傷害我們的心靈，要改掉這些習(xí)慣，不僅需要自己的努力，也需要一群人的鼓勵和支持！讓我們一起向那些困擾我們的壞習(xí)慣說再見吧！
4、心態(tài)平和：不做與世無爭的回避黨，也不做暴跳如雷的發(fā)怒黨，面對起起伏伏的人生，我們需要一顆平和的心境，有煩惱，我們一起來化解，更重要的是，我們要一起學(xué)會面對，學(xué)會用平和的心面對周遭。
5、文明的生活方式：多學(xué)習(xí)一些健康保健知識，多掌握一些健康保健技能，多做有益于社會環(huán)境、有益于大家一起健康生活的事情。
【如何正能量】
1、線上：一杯咖啡為正能量組組建一個微信群，在這里我們可以時時刻刻交流健康生活的心得、督促健身、督促養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓我們的手機一打開，就能夠找到身邊的“正能量”。
2、線下：
一杯咖啡鼓勵大家積極參與到線下的正能量活動中來，自發(fā)組建健身圈、健康飲食圈等。線下活動會由一杯咖啡舉辦或由一杯咖啡健康組成員在經(jīng)一杯咖啡鑒證后自發(fā)舉辦。可以是定期的活動，比如健身活動，交流活動，也可以是不定期的活動，比如講座等。
歡迎有想法你，一起參與線上和線下的各項正能量活動中來！
正能量組加入方式
1、為確保正能量組的有效運行，本組采用“后臺實名制（報名資料真實）”+“前臺實名或昵稱制（群組學(xué)習(xí)和線下活動，可用真名或昵稱）”。
即，所有加入者，需要填寫一份簡單的信息登記表，以便于我們做初步資格審核，在微信群交流及線下活動過程中，可以采用真實姓名或昵稱均可。
2、報名請加QQ：2048960993 ，會有專門負責(zé)的老師接待，填表并經(jīng)審核通過后，支付1元的象征性入組費（每組1元）。如中途退出，入組費不退。
支付方式：請轉(zhuǎn)賬至支付寶賬號coffeecenter@163.com或通過微信轉(zhuǎn)賬。
3、特別提醒：本正能量組以交流、分享、互助為主要目的，謝絕兜售課程、培訓(xùn)活動，以宣傳推廣自己品牌為主要動機的朋友，請慎重考慮。
一杯咖啡簡介
“一杯咖啡”是由滬上一群心理咨詢師發(fā)起的公益心理團隊，以助人自助、生命影響生命為宗旨，提供“一杯咖啡換一次心理咨詢”公益心理咨詢，“一杯咖啡換一次相遇”公益單身交友，“一杯咖啡換一次心靈聚會”公益心理團體活動，“心理師成長”公益心理咨詢師及心理學(xué)愛好者學(xué)習(xí)交流活動。曾被《中國日報》、《新聞晨報》、《東方早報》、《悅己》雜志、上海交通廣播電臺、《上海老年報》等多家媒體報道。一杯咖啡魔都正能量組是一杯咖啡為了推動健康生活方式、提升生活技能建立的線上線下平臺，希望正能量的小伙伴在人生的跑道中，能夠有這么一個充滿愛的正能量的補給站。
一杯咖啡各大平臺
?一杯咖啡官網(wǎng)：www.yibeikafei.org
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