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你應(yīng)該喝咖啡嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 08:17

你應(yīng)該喝咖啡嗎？

28 7 月, 2020 9:01 下午 ? 生活方式 ? 閱讀 3550

你是那種不喝一杯濃濃的、熱氣騰騰的咖啡就無(wú)法開(kāi)始一天的人嗎？然而，你的腦海里是不是有個(gè)嘮叨的想法，告訴你需要節(jié)制？好吧，你肯定不是一個(gè)人。

世界上關(guān)于咖啡的爭(zhēng)論已是無(wú)數(shù)次；人們指責(zé)咖啡是許多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝卜Q贊它的好處。有些人堅(jiān)信咖啡可以對(duì)抗糖尿病和帕金森病，還有些人則認(rèn)為咖啡可以導(dǎo)致心臟病和癌癥。當(dāng)專家們?cè)诶^續(xù)爭(zhēng)論之時(shí)，一個(gè)普通的每天必喝咖啡的人要怎么做呢？也許，可以向薩古魯尋求答案……

Sadhguru（薩古魯）：現(xiàn)在，如果你想把一些好處歸因于咖啡——是的，它的確讓你保持活躍、刺激和感覺(jué)美妙。尤其是如果你一個(gè)月喝一次咖啡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它對(duì)你產(chǎn)生了不可思議的影響，讓你感覺(jué)像是超人一般。但是如果你每天都喝咖啡，你的依賴性會(huì)增加。你的恐懼和焦慮會(huì)緩解一段時(shí)間，但過(guò)一段時(shí)間后，你的身體就會(huì)開(kāi)始需要更大劑量。

如果你戒喝咖啡，比如說(shuō)兩個(gè)月左右，然后你大清早喝一杯濃咖啡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手在顫抖?，F(xiàn)在，如果你連續(xù)喝了六個(gè)月的咖啡，然后停它一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戒斷癥狀。所以，它肯定對(duì)系統(tǒng)造成了損害，不是嗎？

所以，你應(yīng)該放棄咖啡嗎？你放棄什么是你的選擇。我永遠(yuǎn)不會(huì)告訴你放棄這個(gè)或那個(gè)。我想說(shuō)的是——活在世上，不要做任何事物的奴隸, 不管那是什么。相反，要學(xué)會(huì)有意識(shí)地生活。無(wú)論是咖啡、香煙，還是上帝，學(xué)會(huì)有意識(shí)地面對(duì)一切。至于什么要多少量，只有你才能判斷。但是你必須明白，如果你在一段時(shí)間內(nèi)濫用興奮劑，是要付出代價(jià)的。如果你認(rèn)為，“畢竟，生命短暫。我活不到 90，那就活到70。”那沒(méi)問(wèn)題。我既不反對(duì)這種態(tài)度，我也不反對(duì)喝咖啡。

咖啡不應(yīng)該是強(qiáng)迫性攝入的東西。你喜歡它的味道；某一天你喝它大大的一杯，然后真正地完完全全地享受它。偶爾喝一喝，這沒(méi)問(wèn)題。但如果這是你每天必做的事情，那就有問(wèn)題了。如果你的情況是，假如早上沒(méi)有喝上一杯，你的一天就完了，那么你需要對(duì)此做些什么。一杯愚蠢的咖啡不應(yīng)該決定你的生活質(zhì)量，不是嗎？

我在這里不是來(lái)告訴你該吃什么或該喝什么。我只是在告訴你這種物質(zhì)對(duì)你有什么影響。你對(duì)自己做什么，應(yīng)該出自選擇；而不是出自無(wú)知。即使你走向死亡，你也必須有意識(shí)地去做，這就是我要說(shuō)的。