咖啡的神奇：久坐也能“保命”！
蘇州大學(xué)的研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)了一個令人興奮的現(xiàn)象：飲用咖啡可以抵消久坐帶來的健康風(fēng)險。對于每天久坐超過6小時且不喝咖啡的人來說，他們的死亡風(fēng)險是每天久坐少于6小時且喝咖啡的人的1.58倍。

這意味著，即使你每天久坐6小時以上，如果你喝咖啡，你的心血管疾病和全因死亡風(fēng)險都會更低。所以，下次久坐時，不妨站起來活動一下，順便沖一杯咖啡，既能提神又能降低疾病風(fēng)險。

?? 但請注意，咖啡雖好，也要適量。對于成年人來說，每天攝入的咖啡因不應(yīng)超過400毫克，也就是美式咖啡每天不超過2杯，拿鐵咖啡每天不超過3杯。同時，也要注意奶茶、可樂和紅牛等飲料中的咖啡因攝入量。

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