郝非凡五官科 極速問診

問題分析：蔬菜與水果為主減肥相關(guān)信息本人男17歲了，身高一米87體重190......請問有沒有很健康的減肥方法呀？我是比較虛......怎樣減肥最有效果??？最近感覺自己胖了好多，想減肥怎么辦？右臀部疼痛食療減肥方法腹部肥胖雙下鼻甲稍肥大雙下肢麻木無力食譜如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質(zhì)及維生素，在保證基礎(chǔ)營養(yǎng)的同時，可以達(dá)到清理腸胃、排除毒素的美容功效1、此餐單提供的熱量不超過1000大卡，因此請勿長期使用，以免造成營養(yǎng)不良；　　2、請完全遵守餐單組合，請勿隨意增加或減少食物；　　3、每周請泡澡或足浴最少2次，經(jīng)常泡澡可以有效地促進(jìn)新陳代謝，同時有利于皮膚的美容?！　?、可選用合格的纖體消脂霜，每天按摩皮膚可以防止減肥帶來的皮膚細(xì)紋。　　如果你記住了以上事項(xiàng)，那么就趕快來看神奇的減肥餐單吧！　進(jìn)食過量自測表你用過嗎　　Day1－3　　早餐：起床后先喝一大杯溫水，再選擇下列任何一個早餐組合?！　ull;水果2個（可以是任何時令水果，如蘋果、橙子、獼猴桃、雪梨等）　　bull;大番茄2個加一條小黃瓜　　bull

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