其實(shí)不管是古代還是現(xiàn)代，人們幾乎都以瘦為美，有人會(huì)說了，唐朝啊，我們盛世大唐是個(gè)例外，它以胖為美，它對人的身材要求就不高，恰恰相反，正是因?yàn)橐筮^高，才會(huì)出現(xiàn)以“胖”為美。

這話怎么說呢？這個(gè)“胖”可不是腰粗腿粗，不忍直視的那種，而是該胖的地方胖，該瘦的地方要瘦，也就是比較豐滿，令人賞心悅目，平常人，要胖全身各部位都會(huì)胖，要減肥幾乎全部都得減，不好做到這種豐滿的標(biāo)準(zhǔn)，所以這才說唐朝對身材的要求是高的。

1.古代外國是怎么減肥的呢？

先說說國外的，古埃及的人認(rèn)為你胖就是你有病，不是罵人，是真的覺得胖就是一種疾病，他們?yōu)榱吮３稚聿牡拿烙^性和健康性，每月吃三次蓖麻油制成的瀉藥，就問爽不爽，話說回來，這不是現(xiàn)代很多“減肥藥”的原型嗎？可別再說什么發(fā)明減肥藥了，搞來搞去，這不還是前輩們那一套嗎？

古羅馬，這個(gè)可不得了，每吃完一餐，自己拿個(gè)碗在下面接著，然后用羽毛撓嗓子催吐，這真是看得人一腦門問號(hào)，吃飯就為了嘗嘗味兒嗎？

說完古羅馬還得看古希臘，人家的名醫(yī)有研究了一番，得出一個(gè)結(jié)論，要是一個(gè)人突然死了，那這個(gè)人大概率是胖子，出現(xiàn)在瘦子身上的幾率要小很多。因此，他提倡大家，多行走（不穿衣服），睡硬床。

怎么樣，外國前輩夠拼吧，不要著急，接下來還得我們的減肥前輩出場。

2.我國古代自殘式減肥大法

我國有記載的，創(chuàng)造自殘減肥的還要看楚靈王，中心思想就是，要嚴(yán)格秉承嚴(yán)于律人，寬以律己的態(tài)度，死道友不死貧道。

“楚靈王好細(xì)腰，其朝多餓死人?！?/p>

楚王喜歡小細(xì)腰，士人們?yōu)榱瞬┤〈笸醯南矏郏s緊減肥，瘋狂到什么程度呢？大臣們一天只吃一頓飯，過度節(jié)食，餓得沒力氣，得扶著墻起來，還有甚至被餓死，而女人們呢，吞食布帛，達(dá)到縮胃的目的。

可見這楚王喜歡瘦，甚至到了喪心病狂的地步。

還有漢朝的趙飛燕，人如其名，身輕如燕，用息肌丸來輔助減肥，也是相當(dāng)于一種自殘式的減肥法，這種藥物使人不孕不育。

到了宋朝，不得不感嘆老祖宗們的奇思妙想，人家還創(chuàng)造了毛巾減肥法，咋整呢，把毛巾泡在冷水里，要減胳膊上的肉，那就用這毛巾在胳膊上反復(fù)搓洗，這法子聽著就疼，現(xiàn)代的什么瘦臉儀，黃金棒，也是古人早就玩膩了的套路。

元朝，好了，人家不用搓澡巾了，來了個(gè)更狠的，拿鬃刷可勁兒刷，直到把皮膚刷紅了。

明朝，現(xiàn)代瘦身衣的前輩，束腹束腰，叫“百扣衣”，朋友們，這些自殘式減肥大法你有沒有中招呢？

3.健康式減肥大法

古代也有食療，像醫(yī)術(shù)中記載的楂，荷葉等等，還有西周時(shí)期的煲鯉魚湯，主要作用是消腫。三國時(shí)期有五禽戲，南北朝梁武帝不開葷，不沾油，這應(yīng)該是上升到養(yǎng)生了。

說到運(yùn)動(dòng)減肥，先秦時(shí)期有越女論劍，當(dāng)時(shí)女子有練劍和投壺等運(yùn)動(dòng)方式。唐朝女子可以踢足球，步球，射箭，跳舞等等，男子打馬球，女子身高不夠，于是發(fā)明了打驢球，還有個(gè)專有名詞叫“驢鞠”。

北宋時(shí)期開始流行裹小腳，元代盛行此劣質(zhì)風(fēng)氣，腳部相當(dāng)于殘疾，所以很多運(yùn)動(dòng)都做不了。

說到減肥，其實(shí)多是宮廷女子和花樓女子在意的事情，普通人家女子多做活供養(yǎng)家庭，倒是能吃飽穿暖便知足。

我們呢，首先要建立一個(gè)正確的審美觀，胖瘦無虞，百花齊放，健康開心為首，如有對自己身體外形有要求的人，還是希望按照科學(xué)的方式，每天拿出一點(diǎn)時(shí)間來鍛煉一下，正常飲食，然后慢慢地減飯量，這樣，吃飯的胃會(huì)越來越小，而不是今天立志減肥，下一頓就不吃了。

參考文獻(xiàn)：

《戰(zhàn)國策楚策》《晏子春秋外篇》《本草綱目》《吳越春秋》《舊唐書》

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