古人怎么減肥
來源:泰然健康網 時間:2024年12月12日 06:57
徐志強
副主任醫(yī)師
? 職稱:副主任醫(yī)師
? 執(zhí)業(yè)機構:錦州市中心醫(yī)院-整形美容科
? 擅長疾?。杭薄⒙傲邢傺?,前列腺增生,男性性功能障礙,泌尿生殖系統(tǒng)感染,生殖整形,男性不育癥等。
古人怎么減肥
2022-06-29 10:52:43
描述問題: 古人怎么減肥
醫(yī)生回復:
根據自身的情況制定合理的飲食和運動方案.在飲食上要嚴禁高熱量、高脂肪食物的攝入,平時可多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜和水果.飲食要少鹽少糖少油。并配合適合自己的運動比如跑步,做瑜伽,打太極,游泳運動一個小時左右可以有限的燃燒脂肪,平時注意休息,作息要有規(guī)律,
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