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常見食物熱量表大全

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 03:56

常見食物熱量表大全

作者:小馬    2022-04-27

主食類:三鮮豆皮100克240卡;肉圓1粒365卡;肉粽1顆350卡;玉米濃湯1份127卡;蒸蛋1個75卡;蒸臘腸1根155卡;雞肉炒飯1份(250克/份)355大卡;炒雞蛋1(個)熱量95千卡;什錦炒飯1份(250克/份)430大卡。

烙餅100克225卡;豬肝100(克/毫升)熱量129千卡;米線1份(250克/份)270大卡;豬肝(鹵煮)100(克/毫升)熱量203千卡;鹵豬雜100(克/毫升)熱量186千卡;醬牛肉100(克/毫升)熱量246千卡;云吞10(顆)熱量295千卡;小籠包(小)1(個)熱量40千卡;胡蘿卜餡餅57克190;紅莓餡餅150克470卡。

小肉包1(個)熱量120千卡;小水煎包1(個)熱量128千卡;炸臭豆腐1(份)熱量360千卡;炸春卷1(個)熱量180千卡;炸饅頭1(個)熱量100千卡;燒賣1(個)熱量95千卡;香椿雞蛋餅900(克(g))熱量2688.55千卡。

香菇燒賣100(克(g))熱量290千卡;香菇水餃1(個)熱量19千卡香菇素包子(大)一個1(個)熱量200千卡;水餃熟食100(克(g))熱量420千卡;四川酸辣粉1(碗)熱量380千卡;炒三鮮/份435千卡;紅燒獅子頭/個360千卡;糖醋排骨/份500千卡。

甜豆?jié){1(杯)熱量170千卡;甜年糕30(克(g))熱量72千卡;牛腩飯1(份)熱量575千卡;米線1(份)熱量150千卡;純豆腐腦100(克(g))熱量15千卡;蔥油餅1(份)熱量225千卡;炒米粉1(碗)熱量275千卡。

調(diào)味類熱量為:油1湯匙20卡;牛排醬1湯匙20卡;蕃茄醬1湯匙20卡;沙律醬(法式)1湯匙60卡;沙律醬(千島)1湯匙60卡。

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