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十三種按摩手法圖文詳解快收藏 | 干貨
按摩可以消除疲勞、健體防病。其作用原理是疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、醒腦提神、平衡陰陽、增強(qiáng)正氣和調(diào)整臟腑等
但是很多人幫自己或者家人按摩時(shí)，手法往往是不正確的，這里分享十三種常用按摩手法，詳見上圖
?按摩手法的基本要求：持久、有力、均勻、柔和、滲透
↘?持久：單一手法能夠持續(xù)操作，有一定時(shí)間不間斷，不乏力
↘?有力：即有力量，不可以用蠻力和暴力，是一種很有技巧的力量
↘?均勻：手法操作的節(jié)律、速率、壓力等能夠保持均勻一致
↘?柔和：手法輕而不浮、重而不滯、剛中有柔、柔中有鋼
↘?滲透：手法具備滲透力，這種滲透力可透皮入內(nèi)，能深達(dá)深層組織及臟腑

2023-12-29 16:14

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