巧吃10種瘦身水果 2011-8-27飲食

水果減肥相信大家都知道，但是吃什么水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什么吃它們可以減肥，還教你怎么吃才能發(fā)揮它們最大的減肥功效。

查看全文>> 標(biāo)簽：水果瘦身 搭乘公交4個(gè)運(yùn)動 隨時(shí)隨地瘦身 2011-8-26減肥

上下班時(shí)，等待公交車是每天的例行公事，那你是否浪費(fèi)了這段每天都會出現(xiàn)的時(shí)刻？何必不將每天的等車時(shí)刻變?yōu)檫\(yùn)動時(shí)刻，既可以打發(fā)無聊的等待時(shí)間，又可以減肥健身。心動不如行動吧！

查看全文>> 標(biāo)簽：運(yùn)動減肥 7種走路方式 急速燃脂輕松瘦身 2011-8-26減肥

想要減肥，又不想受節(jié)食這份罪，更不想大汗淋漓地運(yùn)動。你是否想過走路也能讓你輕輕松松瘦下來呢？正確的走路減肥法， 能讓你在短時(shí)間內(nèi)減去身上的贅肉。如此意想不到的輕松減肥法，你還等什么呢?

查看全文>> 標(biāo)簽：走路減肥 強(qiáng)效橙子 360度完美減肥法 2011-8-26減肥

你是不是想讓自己無論正面、側(cè)面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？現(xiàn)在就為你親身打造360度完美瘦身計(jì)劃，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的美麗做足準(zhǔn)備！

查看全文>> 標(biāo)簽：橙子減肥 夏日食譜 豆腐牛奶湯三天減4斤 2011-8-26減肥

“豆腐＋牛奶”可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會有瘦身效用。

查看全文>> 標(biāo)簽：食譜減肥 備孕先補(bǔ)腎 4道食譜有效提升你的孕力 2011-8-26育兒

醫(yī)有云“種子先養(yǎng)生”，懷孕之前保養(yǎng)好自己的身體是你懷一個(gè)健康寶寶的重要前提，尤其是腎的保養(yǎng)。怎么通過食療來補(bǔ)腎，從而著手去保養(yǎng)好自己的身體，下面給你介紹的4款食療，將從補(bǔ)腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手，讓你全面提升自己的孕力。(#畫中畫廣告2#)補(bǔ)腎：雙豆帶子蒸豆腐豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣、補(bǔ)虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗(yàn)。材料： ...

查看全文>> 標(biāo)簽：補(bǔ)腎養(yǎng)脾孕前飲食 產(chǎn)后瘦身餐快速恢復(fù)身材 2011-8-26育兒

產(chǎn)后哺乳媽咪每天應(yīng)攝取熱量不低于2000千卡，如果產(chǎn)后不哺乳，熱量攝取應(yīng)控制在1800千卡以內(nèi)。并應(yīng)減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產(chǎn)生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食品為主。(#畫中畫廣告#)　　1、以魚代肉：鮮魚，尤其是白色肉質(zhì)的鮮魚，脂肪含量比其它肉類都低，且?guī)缀醪缓懝檀肌?、以水果代替零食：如果有想吃零食的...

查看全文>> 標(biāo)簽：瘦身飲食產(chǎn)后瘦身 光腳瘦身新招 養(yǎng)生排毒都輕松 2011-8-26減肥

除了光腳走路和跑步，你還可以根據(jù)自己的需要嘗試看看下面這些光腳養(yǎng)生的小招數(shù)，效果真的不錯(cuò)哦!

查看全文>> 標(biāo)簽：排毒減肥 培養(yǎng)讓你“瘦”的生活習(xí)慣 2011-8-26減肥

有些觀念經(jīng)過不斷強(qiáng)化之后就會變成自己的習(xí)慣，并產(chǎn)生執(zhí)行的動力，你可以給自己定一些有益瘦身的規(guī)定，然后每次想打破的時(shí)候就反復(fù)念給自己聽。

查看全文>> 標(biāo)簽：生活習(xí)慣減肥 粗糧紅薯瘦身湯 入秋排毒又潤腸 2011-8-26減肥

都知道吃粗糧對身體有好處，因?yàn)榇旨Z含有豐富的粗纖維，是促進(jìn)腸道蠕動機(jī)能，解決便秘問題的好幫手。那么，與具有減肥功效的紅薯結(jié)合的飲食減肥方法，會發(fā)揮出怎樣的功效呢？趕緊來看看小編介紹的粗糧紅薯瘦身湯。

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