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簡(jiǎn)化型清腸排毒法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月12日 00:45

簡(jiǎn)化型清腸排毒法

添加時(shí)間：2010-11-16

簡(jiǎn)化型清腸法是將翁科爾灌腸法同服用酸牛奶、蔬菜水果汁及半斷食結(jié)合起來的一種方法。這種方法的好處是可以大大減少灌腸次數(shù)，節(jié)約時(shí)間，每月只要進(jìn)行2次就可以了。當(dāng)然，在清理效果上，簡(jiǎn)化型清腸法要略微差些，但也可保證一般的清理效果。

第一天：早晨自然排便后，空腹，采用翁科爾灌腸法進(jìn)行清理性灌腸，然后一整天不吃任何主食，只將1.5至2升純酸牛奶分若干次喝完，也可以服用新榨出的西紅柿汁或檸檬汁，但應(yīng)限/制在200克以內(nèi)。除此之外就不要吃任何其他食品，如果覺得餓也要忍一忍，可以做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力。

第二天：早晨空腹進(jìn)行翁科爾方式的灌腸，1小時(shí)后開始喝自制的新鮮蔬菜水果汁，榨出的汁必須在15分鐘之內(nèi)服完。一整天只喝菜果汁，可以飲用任何一種汁，如蘋果汁、白菜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、西紅柿汁等。每種汁可以單獨(dú)服用，也可混合服用。飲水不限。

第三天：早餐以水果或蔬菜為主，清淡少食，全天素食。以后一直要實(shí)行科學(xué)的飲食，保證身體健康。

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