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減脂必備三大神器,輕松瘦身不再難

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 23:34

減脂必備三大神器,輕松瘦身不再難!
減脂過程中,有些工具能讓你事半功倍。今天給大家推薦三款我親測有效的減脂神器:體重秤、食物稱和皮尺。
體重秤:小巧便攜,精準(zhǔn)測量
我一直搬家,所以選擇了一個迷你版的體重秤——香山mini體脂秤。它不僅小巧,放在行李箱里也不占地方,而且測量結(jié)果還挺準(zhǔn)確的。一周秤一次就好,天天盯著反而會讓自己崩潰。
食物稱:讓你吃得更明白
有時(shí)候,我們總覺得自己吃得不多,但實(shí)際一秤才發(fā)現(xiàn)超量了。所以,我買了一個食物稱,先稱一下再吃,這樣出去外食或者不用秤的時(shí)候也能大概感覺到吃了多少。我用的是薄荷健康app配套的食物稱,簡直是減脂的好幫手。
皮尺:感受身體的變化
除了體重秤,我還準(zhǔn)備了一個皮尺,量一下身體的圍度。相比體重秤上的數(shù)字,圍度的變化更能讓你感受到身體的變化。今天我測了一下:
腰圍:82cm
臀圍:111cm
大腿圍:70cm
小腿圍:40cm

這些數(shù)據(jù)讓我更直觀地感受到身體的變化,比單純看體重秤上的數(shù)字更有成就感。

希望這些小工具能幫到大家,讓你們的減脂之路更加順利!

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