12款瘦身茶飲，輕松減肥不再難！
12種瘦身茶飲，適合不同減肥需求的你：節(jié)食者、浮腫者、便秘者、壓力過大者、愛吃肉者等。
節(jié)食者：烏龍茶
節(jié)食減肥容易導(dǎo)致食物殘?jiān)蛔悖扑]飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：用開水沖泡
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂
浮腫者：薏仁茶
浮腫原因多樣，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，即可飲用
功效：清熱、利濕、治療水腫
壓力造成便秘：荷葉茶
情緒低落、精神壓力大容易引起便秘，推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵
做法：用開水沖泡
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢
節(jié)食便秘：決明子茶
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡
功效：清肝明目、利水通便
漲氣者：大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分
做法：加冰糖水沖飲
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹
消脂：檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑
積食：普洱茶
胃里積食不化，推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、干菊花5朵
做法：熱水沖泡
功效：幫助消化、消除油脂
護(hù)胃：玫瑰花茶
玫瑰花茶可以沖茶浸酒，多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克
做法：溫開水沖泡
功效：活血散淤、治肝胃氣痛
清火排毒：菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花
做法：直接以熱水沖泡
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓
油膩：陳皮茶
如果吃得太多油膩，推薦飲用陳皮茶。
原料：陳皮4克
做法：沸水沖泡
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積
食肉者：山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂10克
做法：用水煎煮
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰
利尿降脂：酸溜根茶
飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

選擇適合自己的茶飲，輕松減肥不再是夢(mèng)！

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