每天100秒，健康100分大家好，我是阮志忠后背非常薄只有一層薄薄的肌肉容易受到風寒的侵襲
該如何養(yǎng)護它呢只要準備一根搟面杖就可以
中醫(yī)有句話叫萬病不離寒說明很多疾病都是由于寒邪的侵襲而人體的背后
有一根長長的經(jīng)絡循行膀胱經(jīng)它是抵御外寒的天然屏障也是身體排毒的重要通道如果膀胱經(jīng)整條經(jīng)絡有問題出現(xiàn)淤堵現(xiàn)象就會出現(xiàn)渾身酸痛小腿抽筋或小便不利等情況 如何疏通膀胱經(jīng)呢這時候就需要一根搟面杖膀胱經(jīng)從頭部沿著頸部和脊柱的兩側(cè)向下
沿著腿部的后側(cè)到腳部要分段進行搟一搟頸部落枕了
在頸部用搟面杖來回搟一搟可以疏通頸部氣血后背膀胱經(jīng)循行于脊柱兩側(cè)可以分兩邊搟先在左邊從上往下慢慢的搟如果遇到結(jié)節(jié)用力按一按再往下到腿部也是膀胱經(jīng)循行的部位一路往下?lián){從大腿往小腿的后側(cè)
腘窩這個地方最容易引起氣血不通導致下肢酸麻 疼痛或者小腿抽筋 靜脈曲張要用力搟一搟沿著小腿的后側(cè)一直到足跟搟的力度
一般來說向下壓的時候有酸脹感就可以如果遇到結(jié)節(jié)或腘窩的地方可以稍微加大一點力度搟的時候需要分段進行從頸部到背部的兩側(cè)再到腿部這是非常適合懶人的養(yǎng)生方法只要趴在床上請家人幫忙搟一搟就可以

一根搟面杖 越搟越健康

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