有人說(shuō)女人衰老的速度比男人快，如果這是真的那我們女性朋友們就要拿起自己肌膚保養(yǎng)手冊(cè)來(lái)抵抗肌膚衰老了，今天 592 美白網(wǎng)就為推薦肌膚抗衰老的 2 個(gè)有效的小妙招一、肌膚抗氧化人體由細(xì)胞組成，人體衰老也是從細(xì)胞開(kāi)始的。壓力、紫外線(xiàn)、大量運(yùn)動(dòng)等因素對(duì)健康細(xì)胞產(chǎn)生“氧化”破壞作用，最終導(dǎo)致和加速了細(xì)胞乃至整個(gè)人體的衰老。因此近年來(lái)流行一個(gè)理念抗氧化。其實(shí)，抗氧化對(duì)我們并不陌生，像維生素 C、E 都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物質(zhì)。番茄紅素被認(rèn)為是抗氧化活性最強(qiáng)的天然營(yíng)養(yǎng)素，其抗氧化活性是維生素 C 的 1000 倍，維生素 E 的 102 倍。Tips：1.每天至少吃 12 份由 23 種富含抗氧化物質(zhì)的水果及蔬菜（柑橘、梨子、葡萄、蘋(píng)果、櫻桃、藍(lán)莓、西瓜；番茄、花椰菜、胡蘿卜、青椒等）組成的拼盤(pán)；2.吃 12 粒番茄紅素膠囊。 二、適脂生活脂肪攝入多了會(huì)引起肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等。但脂肪有好壞之分。動(dòng)物的油脂等飽和脂肪屬于“壞”脂肪，是導(dǎo)致膽固醇升高、血脂升高、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?。而植物油（尤其是橄欖油、葵花籽油）和?jiān)果當(dāng)中所含的脂肪主要為不飽和脂肪，對(duì)人體有益。其中對(duì)人體最為重要的莫過(guò)于歐米茄-3 不飽和脂肪酸了。Tips：1.適當(dāng)補(bǔ)充大豆、花生、核桃、松子等富含不飽和脂肪和必需脂肪酸的食物；2.每周吃 12 次鱈魚(yú)、鯡魚(yú)、鮭魚(yú)等富含不飽和脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。本文來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 與此篇文章的更多護(hù)膚去角質(zhì)產(chǎn)品知識(shí)，初步了解了去角質(zhì)的方法后，還對(duì)更多護(hù)膚去角質(zhì)產(chǎn)品排行榜10強(qiáng)相關(guān)信息感興趣，皆盡在去角質(zhì)官方旗艦店。

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