抑郁癥自測‖12個(gè)抑郁癥早期征兆??你有嗎
??從很多真實(shí)的就診案例中我發(fā)現(xiàn)：其實(shí)大部分人都是因?yàn)闆]有處理好最開始生活或工作中滋生的情緒問題，壓力、敏感等都會引發(fā)我們的心情低落！

如果我們沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些抑郁情緒的早期征兆，它就會持續(xù)埋藏于我們的心里，時(shí)間久了，慢慢就會演變?yōu)橐钟舭Y。

所以，我們要學(xué)會如何及時(shí)分辨抑郁癥的早期征兆，這樣我們才可以防微杜漸，把抑郁癥的小苗頭截?cái)唷?/p>

下面是抑郁癥的12個(gè)早期征兆自測，為大家提供參考：

?1.容易心情低落，表現(xiàn)出情緒較低，很難高興起來；

?2.脾氣莫名變得很差，容易急躁易怒，一點(diǎn)小事就容易生氣不安；

?3.會因?yàn)橐恍┘?xì)微的小事，感到無端的苦悶，思慮萬千。

?4.逐漸出現(xiàn)難以入睡、早醒多夢、睡眠增多或者減少等睡眠障礙；

?5.會感到莫名其妙的心慌、空洞、胡思亂想；

?6.感到生活空虛，沒有意義。覺得生活沒有色彩和價(jià)值，甚至有輕生的念頭。

?7.思維遲緩記憶力差，記憶力下降，嘗丟三落四。

?8.社交活動開始變少，拒絕社交，甚至有閉門不出，居家自休的想法。

?9.食欲減退，對食物逐漸沒有食欲，體重也減輕。

?10.無原因的感到軀體疼痛——頭痛、腰疼、四肢酸痛等。但是又查不出器質(zhì)性的病因。

?11.開始多愁善感，對過去總是悔恨，對未來沒有信心。

?12.生活習(xí)慣開始變的懶散，不修邊幅，隨遇而安，感覺特別累。

以上是抑郁癥的12個(gè)早期征兆，如果你或者你家人有這些癥狀超過兩周以上。一定要引起重視。避免演變惡化。如果沒人懂你，我愿意聽你講話。??

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