女性經(jīng)期總是會(huì)伴隨著很多不舒服的癥狀，若是不加以注意甚至?xí)l(fā)展成病變，有些女性朋友就發(fā)現(xiàn)，自己經(jīng)期總是會(huì)出現(xiàn)小腹發(fā)冷的情況，比平時(shí)也更怕冷一些。那么，這究竟是什么原因造成的呢？

經(jīng)期為什么更怕冷

首先，人體怕冷是氣血虛的表現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間有血液流失，必然有虧氣血，所以有點(diǎn)冷，怕冷是正常的表現(xiàn)，應(yīng)該不要擔(dān)心。

其次，經(jīng)期怕冷還與脾腎陽虛有關(guān)系，可以通過溫補(bǔ)腎陽及飲食來調(diào)理。

第三，月經(jīng)期是一段特殊時(shí)期，月經(jīng)來得時(shí)候女性的身體抵抗力會(huì)變差，對(duì)寒冷等刺激比較敏感，所以就會(huì)怕冷，可以注意保暖，喝一些暖身子的東西，注意添加衣物。

為什么肚子摸起來冷冰冰的

來月經(jīng)肚皮摸上去總是涼涼的，可能是腹部著涼、宮寒、氣血虧虛等原因引起的：

腹部著涼：如果患者來月經(jīng)的時(shí)候沒有注意腹部保暖，導(dǎo)致腹部著涼，可能會(huì)表現(xiàn)為來月經(jīng)肚皮摸上去總是涼涼的癥狀。

宮寒：如果患者宮寒，身體的陽氣不能較好地溫煦子宮，可能會(huì)導(dǎo)致來月經(jīng)肚皮摸上去總是涼涼的癥狀，伴隨下腹墜脹、疼痛的情況。

氣血虧虛：如果患者出現(xiàn)了氣血虧虛的情況，身體中血液循環(huán)較差，熱量不能較好地傳遞，可能會(huì)導(dǎo)致來月經(jīng)肚皮摸上去總是涼涼的癥狀。

怎么改善

如果你經(jīng)期會(huì)怕冷并且還有痛經(jīng)的情況，盡量不要吃生冷的食物，同時(shí)多補(bǔ)充鐵元素豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等。

經(jīng)期不要熬夜，保持規(guī)律的作息，同時(shí)要注意保暖，較好不要穿短褲短裙，保護(hù)我們的腹部和腰部。

可以適當(dāng)做一些身體鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)和流通，但是運(yùn)動(dòng)量不宜過大。

保持愉快的心情，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，大姨媽期間可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦等屬于正常的現(xiàn)象，我們不必過分緊張。

本文由“健康號(hào)”用戶上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場。“健康號(hào)”系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問題，請(qǐng)聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識(shí)

總覺得冷是怎么回事 5種原因會(huì)讓你怕冷
冬季怕冷嗎 讓你手腳不再冰冷的秘方
5個(gè)原因讓你越來越怕冷
肚子冰涼而且肚子肥胖是什么原因
女人體寒危害身體健康 如何調(diào)理冰冷體質(zhì)
輔食放冰箱冷藏可以保存多久
怕冷喜熱 小心陽氣不足
食用冰塊屬于冷凍食品嗎
寶寶菜泥能放冰箱冷藏嗎
陰虛體質(zhì)怕冷還是怕熱？健康調(diào)理全攻略

網(wǎng)址: 答疑┃生理期怕冷？肚子總是冷冰冰的？原因來嘍！ http://m.u1s5d6.cn/newsview446566.html