一年四季當(dāng)中，“冷”食品已成為消費(fèi)者餐桌上必不可少的菜肴。在超市購(gòu)買(mǎi)需要冷藏或冷凍的食品，可別小瞧采購(gòu)順序和貯存方式，這不僅會(huì)影響食品的新鮮和美味，還直接影響食用的安全。

“冷”食品有哪些？

“冷”食品通常是指冷藏食品，包括冷卻食品和凍結(jié)食品。

所謂的冷卻食品，就是不需要凍結(jié)，但需要把食品的溫度降低到接近凍結(jié)點(diǎn)，并在此溫度下保藏的食品。這類(lèi)產(chǎn)品一般在超市的冷藏柜中出售，包裝上的“保質(zhì)條件”一欄往往寫(xiě)著“置于2-6℃”等字樣，買(mǎi)回來(lái)之后需要放在冰箱的冷藏室保存。所謂的凍結(jié)食品，則是需要在低于凍結(jié)點(diǎn)的溫度保藏的食品，一般在超市的冰柜里出售，購(gòu)買(mǎi)回家后如不馬上烹調(diào)，就需要立刻放入冰箱冷凍室中。

這些食品，都需要冷鏈保存和運(yùn)輸。也就是說(shuō)，從生產(chǎn)出來(lái)到烹飪之前，需要全程在低溫下保藏。例如，食品中工廠(chǎng)的冰柜→冷藏車(chē)→超市冷柜→家庭冰箱，就構(gòu)成了一條冷鏈。

為什么要保“冷”？

一是低溫下許多微生物的繁殖速度比較慢。如果儲(chǔ)藏溫度超過(guò)了保質(zhì)溫度，微生物繁殖加快，食品會(huì)提前敗壞，或品質(zhì)下降，風(fēng)味變差。二是如果溫度波動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)素和風(fēng)味物質(zhì)損失速度加快，包裝袋里出現(xiàn)冰晶，食材脫水變硬，互相粘連，甚至出現(xiàn)裂縫，食品的口感變差。三是對(duì)于活菌酸奶和活乳酸菌飲料來(lái)說(shuō)，離開(kāi)冷藏條件后，酸度會(huì)上升，活菌數(shù)會(huì)快速下降，降低了食品的健康價(jià)值。

購(gòu)買(mǎi)“冷”食品的注意事項(xiàng)

看食品的“保質(zhì)溫度”。如活菌酸奶、大部分豆制品和鮮肉、冰鮮水產(chǎn)品都需要在低溫條件下出售。如果食品包裝上要求低溫保存，而商家卻放在常溫下，這種食品最好不要購(gòu)買(mǎi)。

按順序拿取。先取不用冷藏又不怕壓的，如米面糧油、常溫罐頭、不用冷藏的包裝食品；再取可以在室溫下至少放1-2天的，如蔬菜水果等；然后取冷凍食品，如速凍餃子、湯圓、凍肉等；最后取冷藏食品，如巴氏奶、冷鮮肉、生魚(yú)片等。

分類(lèi)擺放在購(gòu)物車(chē)中。把需要冷凍和冷藏的食物放在一起，讓它們“抱團(tuán)取冷”，減緩溫度上升速度。但要注意不同類(lèi)型的冷凍、冷藏食物，要各自包嚴(yán)，既不要接觸蔬果，也不要互相接觸，避免微生物的“交叉污染”。特別是巴氏奶、酸奶、生魚(yú)片、冰淇淋等這些食用前通常不再經(jīng)高溫煮沸的冷藏食物，更要小心。除了使用購(gòu)物袋，還可自帶冷藏袋和冰袋，冷藏袋有隔熱性，內(nèi)壁有金屬反光膜可以反射熱輻射。

貯存及安全食用要點(diǎn)

購(gòu)物回家后，盡快將食物分類(lèi)放入冰箱。如不能及時(shí)放入冰箱，可采取以下措施：已解凍的魚(yú)肉類(lèi)，應(yīng)盡快全部烹調(diào)，如一餐吃不完，可分裝成幾份，分別冷凍或冷藏，每次按需取用；巴氏奶如不能及時(shí)冷藏，即使還在保質(zhì)期內(nèi)，也應(yīng)盡快喝掉，但別忘記喝前先加熱到 80-90℃（還沒(méi)有沸騰）；如果打算生吃的魚(yú)片、鮮蝦離開(kāi)冷藏條件1小時(shí)以上，應(yīng)改為燒熟煮透再食用，否則易引起細(xì)菌性食物中毒。

據(jù)《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》

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冰箱里的食物可以放多久？

如何正確使用冰箱，也是主婦們必不可缺的家庭知識(shí)，為了家人的健康，你一定要知道，冰箱里的食物可以放多久。

鮮蛋：冷藏30~60天

熟蛋：冷藏6~7天

牛奶：冷藏5~6天

酸奶：冷藏7~10天

魚(yú)類(lèi)：冷藏1~2天冷凍90~180天

牛肉：冷藏1~2天冷凍90天

肉排：冷藏2~3天，冷凍270天

香腸：冷藏9天， 冷凍60天

雞肉：冷藏2~3天，冷凍360天

罐頭食品：未開(kāi)罐冷藏360天

花生醬、芝麻醬：已開(kāi)罐冷藏90天

咖啡：已開(kāi)罐冷藏14天

蘋(píng)果：冷藏7~12天

柑桔：冷藏7天

梨：冷藏1~2天

熟西紅柿：冷藏12天

菠菜：冷藏3~5天

胡蘿卜、芹菜：冷藏7~14天

剩飯別吃3天，果蔬最多一周，醬料能放兩月。

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