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精油足浴精油泡腳配方大全?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 17:12

精油足浴精油泡腳配方大全?
很多女生都是虛寒體質(zhì)，一到冬天手腳冰涼，而泡腳就成了我們睡前必備的一件事，只有腳暖和了，睡覺才睡的香。而且泡腳也可以改善血液循環(huán)，消除疲勞，所以天氣轉(zhuǎn)冷，就把泡腳安排上吧！
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精油泡腳方法
稀釋：先用牛奶或無香浴鹽等媒介將選用的精油進(jìn)行溶解稀釋后再倒入泡腳的熱水中。因?yàn)榫筒蝗苡谒?，不要直接滴入熱水中?br>水溫：40-45攝氏度最理想
用量：每次6-10滴純精油（需稀釋）
也可將精油配方用分餾椰子油3-5倍稀釋后涂抹于足部和小腿，輕輕按摩后泡腳15-20分鐘，身體微微出汗即可。
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精油泡腳配方
1.經(jīng)前期綜合癥
推薦精油：橙花、薰衣草、天竺葵
配方：橙花3滴+薰衣草2滴+天竺葵2滴，稀釋后泡腳。
腹脹、便秘、拉肚子，忽然想吃甜食或者冷飲，失眠或雜夢(mèng)很多，脾氣變差。所有女性相關(guān)癥狀都可以用橙花。薰衣草最有通經(jīng)能力，且能止痛抗抑郁。天竺葵能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.手腳冰冷
推薦精油：生姜、絲柏、黑胡椒
配方：生姜3滴+絲2滴+黑胡椒1滴，稀釋后，泡腳。
生姜精油活血化瘀，絲柏收斂增強(qiáng)血液循環(huán)，且?guī)椭訉m和卵巢更好工作，黑胡椒也是辛香精油，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人擁有想象力和溫暖，讓你的心輕盈起來。
3.改善睡眠質(zhì)量
推薦精油：薰衣草、快樂鼠尾草、檀香木
配方：薰衣草3滴+快樂鼠尾草2滴+檀香1滴，稀釋后泡腳。
精油泡腳幾乎都可以改善睡眠問題。不過，這個(gè)配方尤其適用。比如雜夢(mèng)多，白天疲倦耗弱的人。薰衣草可寧神、止痛、助眠，快樂鼠尾草有點(diǎn)甜甜的，是安全程度的致幻劑，也對(duì)類雌激素有幫助，檀香木屬于木香，寧神，對(duì)泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有預(yù)防和改善炎癥的作用，有催情作用。
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