今天和朋友去按摩館做了精油開背，感覺全身都很放松，而做完之后想要運動一段時間，那么做了精油開背后可以運動嗎？為什么精油開背后會很累？下面為您解答。

做了精油開背后可以運動嗎

一般并不建議。

在做了精油開背之后是不建議馬上運動的，會對自身健康有一定的影響，主要是因為精油開背之后人體肌膚處于一個張開的狀態(tài)，若馬上運動的話，會使毛孔持續(xù)處于張開狀態(tài)，時間一長就會使外界的細菌等微生物進入人體，從而對自身健康不利，常伴有頭暈、咳嗽等不適情況。

為什么精油開背后會很累

精油開背后出現累的情況是一種正常的現象，因為精油開背屬于按摩的一種，在此過程中能夠有效的促進人體血液循環(huán)，幫助體內廢棄物的排出，是一種幫助局部組織加強活動的方式，而精油開背之后每個人會有一些局部的反應，這種癥狀一段時間后就會消失，也不會對自身健康有很大的影響，但是需注意在正規(guī)按摩店做精油開背，以免受力不均勻，出現不適情況。

精油開背多久可以運動

一般建議12小時以后。

精油開背之后是不建議馬上運動的，以免外界的寒氣進入人體，對外表肌膚造成一定的傷害，甚至有的人會受涼，出現咳嗽、發(fā)燒等不適情況，一般來說，精油開背之后最好間隔12個小時再運動，此時人體已經恢復正常狀態(tài)，再運動的話就不會有影響，且運動還能幫助血液流通，起到排毒、美容等作用。

精油開背后注意事項

注意防寒。

精油開背之后主要需要注意的事項就是防寒，因為精油開背之后人體毛孔處于開放狀態(tài)，若不及時防寒的話，就會使寒氣入侵，引起感冒等不適癥狀，一般來說，避免寒氣入侵需要做好以下幾點：

1、精油開背后不宜馬上洗澡。

2、精油開背后不宜馬上泡腳。

3、精油開背之后不宜開空調。

在精油開背后可以喝一杯溫開水，不僅能夠起到排毒的效果，提高精油開背的效果，還能在一定程度上使人體生出暖意，預防寒冷。

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