2分鐘按摩腳底 1月速瘦10斤
常按摩足部好處多
三、經(jīng)常按摩雙腳的好處
1.改善消化系統(tǒng):如果出現(xiàn)食欲不振、消化不良、便秘及腹瀉等癥狀。透過腳底按摩可以增進食欲,促進胃腸蠕動,提高吸收能力,促進排泄或止瀉效果。
2.促進循環(huán)系統(tǒng):腳底按摩可以促進血液循環(huán),讓血管擴張,加速血流。減低循阻力,因此可以減輕心臟負擔,利于心臟正常功能,也可以調(diào)整血液的有效分配,促進肌肉及內(nèi)臟血液流量,提高局部和全身的代謝,消除疲勞,增強體力。
常按摩腳改善運動系統(tǒng)
3.改良運動系統(tǒng):腳底按摩對于運動系統(tǒng)疾病,有著明顯的作用,對于關(guān)節(jié)扭傷,肌腱拉傷,及各部位挫傷,而造成局部腫脹、淤血、疼痛等癥狀,透過不同的按摩手法,可以達到活化淤血,舒通經(jīng)絡,消腫止痛的目的。
4.增強免疫系統(tǒng):經(jīng)常接受腳底按摩的人,其抵抗力有增強的作用,是由于腳底按摩可以使血液中含氧量增加,并使白血球數(shù)量比原來增加10%,噬菌能力提高20%。
常按摩足部恢復皮膚光澤
5.恢復皮膚光澤:由于皮膚內(nèi)含有許多的血管、汗腺、淋巴腺、皮脂腺等組織,具有代謝、調(diào)節(jié)體溫、保護皮下組織不受傷害的功能,透過腳底按摩可使皮脂分泌順暢、皮膚柔嫩、面色紅潤、減少皺紋,按摩還可加速代謝,減少脂肪,有助于減肥瘦身哦!
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