傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為肥胖癥乃飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、七情所致。實(shí)際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般情況較輕的可無(wú)癥狀，中重度患者則不想動(dòng)、好睡覺(jué)，容易疲勞，換氣困難，動(dòng)則氣促，汗多，怕熱等等。治療的話，應(yīng)該選取健脾利濕、理氣化痰、溫腎的方法。足部按摩減肥是根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)進(jìn)行減肥的一種方法

足部按摩腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)部分血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目標(biāo)，減掉內(nèi)臟脂肪。

正確的足部按摩手法是：

(1)雙手掌心放于同側(cè)雙足背上，齊用力由踝關(guān)節(jié)至足尖來(lái)回搓動(dòng)，每足背搓10下。

(2)用左手掌心放于右足心，開(kāi)始橫搓10下，再豎搓10下。再用右手掌心按同樣方法于左足心橫豎各搓10下。

(3)左手拇指于右足涌泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上，向左右各揉10圈。

(4)用左手拇指與四指分開(kāi)，放于右足跟腱上，自上而下的拿捻，向上拿捻20下，向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

(5)用拇指尖在兩足的太沖穴上，向外內(nèi)各揉10圈。

(6)足踝充分放松，雙手拿住右足趾一齊用力使踝背屈10下，再以同樣手法，使左踝背屈10下。

(7)左手握實(shí)拳，叩擊右足跟底部10下，再以右實(shí)拳叩擊左足跟底部10下。

另外，每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能流通無(wú)阻，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為種鼓，有節(jié)奏的進(jìn)止，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘。

相關(guān)知識(shí)

圖解足部健康按摩
楊奕足底按摩減肥
按摩臉部瘦臉
臉部按摩瘦臉
減肥按摩膏的減肥原理是怎么樣的呢？
手足按摩
按摩腹部減肥方法
足底按摩
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
臉部怎么按摩可以瘦臉呢

網(wǎng)址: 足部按摩減肥的原理 怎么按摩足部呢 http://m.u1s5d6.cn/newsview445550.html