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這些偏方泡腳瘦腿靠譜嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 16:44

　　干辣椒泡腳可以瘦腿嗎

　　網(wǎng)上盛傳干辣椒泡腳具有很好的瘦腿作用，其實(shí)一般的熱水泡腳就已經(jīng)可以幫助減肥了，沒(méi)有必要使用干辣椒，因?yàn)楦衫苯放菽_其實(shí)比較難受。

　　據(jù)說(shuō)每日夜晚在洗腳盆(水位能浸到小腿一半以上)里用開(kāi)水泡五到十個(gè)干紅辣椒，等泡得辣椒汁差不多出來(lái)了，就加點(diǎn)涼水，把水溫調(diào)到35-45度上下，按照正常程序泡腳，泡半個(gè)小時(shí)，然后做起揉小腿最粗的位置就可以起到瘦腿的效果。

　　不過(guò)干辣椒泡腳具有一定的刺激性，其實(shí)用熱水就足夠了。熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來(lái)促進(jìn)血液的流動(dòng)，還有肌肉不被積壓，在泡腳后感到輕松舒服，起到一定的瘦腿作用。利用熱水來(lái)泡腳的同時(shí)可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的人可以買(mǎi)一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過(guò)程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。人體的很多致命穴位是在腳底，還有一些能夠影響身體中的器官，所以說(shuō)泡腳不僅可以瘦腿，還可以讓自己身體更加健康，像一些腳氣和腳臭問(wèn)題都可以解決。

　　用什么泡腳可以瘦腿

　　配方一：針對(duì)水腫型肥胖

　　藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

　　制作：將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水，然后開(kāi)始加熱熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時(shí)。用兩層紗布過(guò)濾藥湯后，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒(méi)過(guò)足三里穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過(guò)程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳。

　　配方二：針對(duì)虛弱型肥胖

　　藥材：艾葉、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

　　制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái)，方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火，繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包，將湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。

　　配方三：針對(duì)消化型肥胖

　　藥材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

　　制作：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮，沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良、腸胃發(fā)脹等毛病，腰腹部肥胖也是最為明顯的，足浴時(shí)水高超過(guò)腳踝，水溫在40度左右，泡浴時(shí)間為40分鐘。

　　配方四：針對(duì)血虛型肥胖

　　藥材：赤芍、紅花各15g 當(dāng)歸20g

　　制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類(lèi)女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

　　配方五：針對(duì)脂肪型肥胖

　　藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g

　　制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳，每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。

　　瘦腿小技巧