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按摩淋巴排水瘦身效果差 熱水泡腳可消水腫

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 16:35

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按摩淋巴排水瘦身效果差 熱水泡腳可消水腫

www.yongyao.net  2011-2-23 15:31:27  來源:大河健康報  責(zé)任編輯:Vean9

為了美容,小雙很注意多喝水,可最近感覺到腰腹、大腿和小腿都像腫起來一樣,胖了不少,雖然稱 了稱體重沒什么變化,可是人看起來虛胖了不少。做美容的時候,她聽美容院的人介紹,她屬于水腫型的肥胖,只要加強體內(nèi)排水,腰圍就能隨之“縮水”,還給她 介紹了一種簡單的美容儀器,就是像汽車車輪一樣的幾個滾輪,讓她買回去每天在腰腹、大腿根附近滾動按摩半個小時。小雙興沖沖地拿回家,當(dāng)天就試,半個小時 后量腰圍,馬上減了兩厘米。她非常高興,堅持不懈地做了一個月,可是一稱體重,完全沒有減。她非常沮喪,是自己做的方法不對嗎?

專家跟 她講解說:人體水分的回流和排出,絕大部分還是要靠靜脈循環(huán),只有很少的一部分在淋巴,所以,所謂按摩淋巴可以排水消水腫,本來就不是一個正確的方法。再 加上人體內(nèi)有600多個淋巴結(jié),人體可以觸摸到的只有腋下、腮下和下腹部三個地方,其他絕大多數(shù)都在人體的臟器器官內(nèi),而且都藏得比較深,所以那種滾動按 摩最多只能按摩到肌肉,能不能碰到淋巴都不一定,即使碰到了,也只是蜻蜓點水,起不到按摩淋巴的效果,由此可見,靠這個來塑身是白費工夫的,最初能夠見 效,最大的可能是反復(fù)按摩肌肉,肌肉受到刺激收縮的效果,如果長期大力道地按摩,還可能損傷肌肉。

那么,怎樣消水腫是正確的呢?就像上面說到的,還是要加強靜脈的回流,讓血液循環(huán)好起來,最好的方法還是運動,熱水泡腳也有一定的作用。
 

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