核心提示：春天的腳步也到了，但早晚溫差還是相當(dāng)?shù)拇蟆Ｔ缤砼菽_幫助血液循環(huán)，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎？看似簡單的泡腳動(dòng)作，竟然也有幫助減重的效果。透過一盆溫暖的熱水，撒點(diǎn)芬芳花瓣，就能輕松加速代謝，輕松減重、瘦身、助代謝。

　　春天的腳步也到了，但早晚溫差還是相當(dāng)?shù)拇蟆Ｔ缤砼菽_幫助血液循環(huán)，身體暖呼呼，真好眠。但你知道嗎？看似簡單的泡腳動(dòng)作，竟然也有幫助減重的效果。透過一盆溫暖的熱水，撒點(diǎn)芬芳花瓣，就能輕松加速代謝，輕松減重、瘦身、助代謝。

　　水溫控制45度剛剛好

　　想要透過泡腳減肥要注意泡腳的水溫、方式、時(shí)間、添加物等。泡腳最好用圓形的水桶，盡量讓水量達(dá)到小腿。水溫控制在45度左右比較適合。涼了之后可以及時(shí)添加熱水。

　　泡腳時(shí)間不在長選對時(shí)機(jī)最重要

　　泡腳的時(shí)間控制在15到20分鐘之間，不要超過半小時(shí)。尤其適合晚上睡覺前泡腳，不僅有幫助減肥的效果，還有助于入眠。

　　按摩浴缸來輔助調(diào)劑身心好放松

　　泡腳的時(shí)候要坐在椅子上，全身放松。泡腳的時(shí)候可以對腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α＿@樣對于促進(jìn)雙腿血液回圈效果會(huì)更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動(dòng)按摩，甚至可以一邊輕松地看報(bào)紙或者看電視，達(dá)到休閑目的。

　　浴鹽、精油增功效事后乳液不可少

　　泡腳減肥可以添加一些中藥，但若覺得麻煩，選擇直接在水中加入少許鹽巴也是不錯(cuò)的方式，同樣有舒筋活血、消毒殺菌的作用。若挑選具有去角質(zhì)功效的浴鹽，用浴鹽泡腳還可以讓雙腿更加光滑呢。除了浴鹽外，添加精油也是另一種不錯(cuò)的做法。

　　泡腳減肥需要每天堅(jiān)持，這樣才能受到減肥的效果。泡腳結(jié)束后，需要馬上將雙腳擦干凈，然后涂上保濕乳液，這樣對雙腿的保護(hù)更加好。腳部和腿部的皮膚會(huì)更加光滑。最后，在泡完腳后喝一杯溫開水補(bǔ)充水分，對促進(jìn)新陳代謝也很有幫助。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

泡腳助力減肥：去浮腫、加速新陳代謝
怎樣泡腳能輕松減肥
秋季減肥秘方 泡腳輕松瘦身
每天泡腳可以減肥嗎
天天泡腳可以減肥嗎
4個(gè)中醫(yī)泡腳減肥方讓你輕松瘦下來
懶人必備減肥法 泡腳也能輕松瘦身
夏天泡腳也可以減肥
五種泡腳配方讓你輕松享“瘦”?
泡腳養(yǎng)生助長壽 小心泡腳六禁忌

網(wǎng)址: 春天泡腳 輕松減重助代謝 http://m.u1s5d6.cn/newsview445293.html