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【怎樣泡腳減肥】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 16:29

怎樣泡腳減肥

2021-03-21 18:48:23 ?

怎樣泡腳減肥

劉紅亮 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

泡腳法的減肥原理主要是通過促進(jìn)人體的血液循環(huán),加速新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,將體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量,供人體消耗和利用,從而達(dá)到瘦身的目的。泡腳時,可以選擇加入一些中草藥,如藏紅花、艾葉、姜片等,水溫以40-45度為宜,需在夜間臨睡前泡30分鐘。但也要嚴(yán)格控制飲食,晚上睡覺前三個小時不能吃任何東西。

2021-03-22 18:58:22

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

泡腳是較好的瘦身方法,能讓血液通暢。最好準(zhǔn)備40度左右的熱水,水的用量不能超過腳踝。泡腳時,可在桶中放些能起到減肥作用的泡腳材料,如牛奶和中藥,泡腳時間不能超過30分鐘,泡久了會傷心。泡腳后應(yīng)注意腳部保暖。泡腳會很容易把體內(nèi)的水份吸走,所以要及時補充。

2021-03-22 18:58:22

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