中醫(yī)怎么泡腳減肥方法

每個人的體質(zhì)都不同，每個人肥胖的原因也不同，像我們熟知的虛弱型肥胖、消化型肥胖、脂肪型肥胖和水腫型肥胖，因為他們肥胖的方式不同，所以減肥的方法也不同。像中醫(yī)泡腳就因為體質(zhì)不同而使用不同的藥材，中醫(yī)怎么泡腳減肥方法？不同體質(zhì)如何泡腳減肥？一起看看吧。

目錄中醫(yī)怎么泡腳減肥方法4個中醫(yī)泡腳減肥方泡腳減肥注意事項哪些人不適合泡腳減肥體質(zhì)不同中醫(yī)泡腳減肥的方法不同

1中醫(yī)怎么泡腳減肥方法

　　減肥原理：

　　開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘后，體內(nèi)就會覺得熱呼呼，然后氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這么一來，可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。

　　什么人不適宜泡腳減肥

　　泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

　　什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥

　　并不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時機呢。當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)都不適合進行泡腳。當(dāng)人吃完東西后，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起消化不良，甚至還會引起胃部疾病。

　　人處在饑餓時為何又不能泡腳呢。當(dāng)人饑餓時，血糖會降低，泡腳會促進血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導(dǎo)致手腳乏力，引起頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

　　什么時候適宜泡腳減肥

　　一年四季泡腳對養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

　　中藥泡腳減肥配方

　　配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。

24個中醫(yī)泡腳減肥方

　　中藥泡腳減肥配方1

　　材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨活5克，梔子4克，透骨草4克，細辛3克，威靈仙3克。

　　將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。

　　坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護理霜，喝杯溫水即可。

　　中藥泡腳減肥配方2

　　材料：山楂16克，當(dāng)歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

　　做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次，10天為一個療程。

　　中藥泡腳減肥配方3

　　冬瓜皮+中藥泡腳減肥秘方

　　1、冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

　　2、水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

　　3、每日一次，20-30天為一療程。

　　中藥泡腳減肥秘方4

　　雙花川芎泡腳減肥秘方

　　1、雙花川芎配方：杏花、桃花、川芎各40g。

　　2、將以上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數(shù)沸，取藥液與1500ml開水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳。

　　3、每天1次，每次40分鐘。

3泡腳減肥注意事項

　　中藥泡腳減肥普遍適用于肥胖人群，但對某些特殊人群還是不太適宜。其中，孕婦及月經(jīng)不調(diào)者禁服活血破氣藥，滑利攻下藥，芳香滲透類藥，大毒大熱藥等;過敏體質(zhì)人群慎用辛溫發(fā)散藥，花粉類藥、蟲類藥等;體質(zhì)不同的人群，在用藥時要注意藥性是否符合體質(zhì)特點，如體質(zhì)虛弱，大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。

　　要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。

　　需要注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當(dāng)中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。

　　有的人下身會有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

4哪些人不適合泡腳減肥

　　泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

　　中藥里面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題。

　　中藥里面有很多藥材都能健脾，為什么唯獨荷葉灰的效果好呢?這是因為：荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來了。我們給荷葉灰的功效做一個總結(jié)，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。

　　先說說中藥減肥主要有哪些不能用吧。首先就是孕婦不可以用。有些女性認為自己的身材會在懷孕的時候走樣所以就會在這個時候開始減肥。

　　不過這樣是一件非常危險的事情，就算是中藥減肥這種非常健康的方式也是不能被孕婦使用，因為她們是一個特殊的群體，就算是一點點的藥物也是可能會給胎兒帶來危害的，所以孕婦千萬不能想著自己的好身材就盲目的使用減肥藥物哦。

　　還有就是中藥減肥不適合一些對于藥物過敏的人使用，有些人的體質(zhì)對于一些藥物會產(chǎn)生反應(yīng)，所以說大家還是多多注意一下自己的體質(zhì)到底適不適合這種中藥吧。

　　有些特殊的群體是可以使用我們的中藥減肥的，比如說老人和小孩都可以使用中藥減肥的方式。

　　小孩如果是處在發(fā)育期的時候體質(zhì)會比較特殊的，他們往往會比成年人更需要營養(yǎng)，這個時候如果使用任何減肥藥都可能會對他們的身體機能產(chǎn)生一定的影響，不過好在中藥的藥材都是一些純天然的植物，這些植物不會給小孩的身體造成任何的影響。至于老人的體質(zhì)一般都比較弱，對于藥物的抵抗能力都比較差，所以老人在減肥的時候都是要格外注意藥物的使用量和種類的。

　　而中藥減肥就可以針對不同的老人體質(zhì)開出一些合適的適量的藥方，這樣老人就可以放心健康的減肥了。

　　而且一些減肥成功之后有再次反彈的人也是可以用中藥的藥材進行減肥的。因為在減肥成功之后再次反彈脂肪就會格外的頑固，而且反彈之后往往會比原來的體重還要重，這樣減肥的強度就必須要加大了。而我們的中藥減肥就是可以通過量的調(diào)節(jié)來把不同人所需要的藥劑量來調(diào)節(jié)藥方的。

5體質(zhì)不同中醫(yī)泡腳減肥的方法不同

　　體質(zhì)一：虛弱型肥胖

　　中藥：10g艾葉、10g川穹、10g防風(fēng)、15g生姜、15g羌活、15g桂枝

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料用紗布包好，放入涼水中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個小時。然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)二：消化型肥胖

　　中藥：5g干姜、5g桑枝、15g山楂、15g酸棗仁

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料用紗布包好，放入涼水中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個小時。然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)三：脂肪型肥胖

　　中藥：100g茯苓、200g新鮮冬瓜皮

　　方法：將冬瓜皮和茯苓一起用紗布包好，接著將其放入兩升涼水中然后熬煮。等到水沸騰粥用小火煎煮半個小時，然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)四：水腫型肥胖

　　中藥：10g葛根、15g桐木、15g楠木

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料放入其中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個小時。將藥湯用紗布過濾之后把所有藥湯倒入足浴桶中，接著將腳放入足浴桶中，水要沒過膝蓋，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

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