提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

泡腳真的能減肥，1年前我因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笞飨⒉灰?guī)律，加上嘴饞每天炸雞奶茶甜甜圈，一度飆升到120斤，我只有1米5，嘗試過運(yùn)動(dòng)，但是太辛苦了堅(jiān)持不下去，也試過減肥藥代餐粉，還有什么輕食，全部都會(huì)在恢復(fù)正常飲食后反彈，后來同時(shí)告訴我可以泡腳減肥，我半信半疑的試了一段時(shí)間，真的我泡腳有三個(gè)月，瘦下來差不多15斤。

Tip1先確認(rèn)自己的體質(zhì)

首先你要確認(rèn)自己屬于什么性質(zhì)的肥胖，我說的泡腳減肥法效果最顯著的就是濕氣重導(dǎo)致的胖，以及運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的胖，像頑固性肥胖，還有暴食導(dǎo)致的肥胖，需要專業(yè)減脂計(jì)劃，再輔助泡腳才能事半功倍。我就屬于濕氣重，再加上不怎么喜歡運(yùn)動(dòng)，所以新陳代謝太慢，所以就胖起來了。

Tip2泡腳減肥的操作方法

·準(zhǔn)備好足浴盆，里面放進(jìn)適量溫水，必須沒過腳脖子。

·把足浴包放進(jìn)泡腳碰，開通加熱功能，如果是用中藥足浴包，能提前用鍋加水燒開，吧足浴包煮3分鐘后再放進(jìn)去，效果更好，沒有條件也可以直接用。

·泡腳20分鐘-25分鐘，如果身體虛的，可以泡15分鐘以微微出汗為度。

·擦干凈腳，按摩一下行間穴和大敦穴，效果更好。

Tip3減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，不要急躁，要循序漸進(jìn)，當(dāng)你的身體越來越輕，體質(zhì)越來越好，越來越漂亮的時(shí)候，一定要記得享受當(dāng)下哦，誰還不是個(gè)美女呢～

2021-09-15

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