健身輕食~一人食小火鍋

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最近，一直吃小火鍋，發(fā)現(xiàn)太隨性了！ 簡直就是健身好搭檔 纖維蛋白質(zhì)碳水， 只要洗干凈放那兒， 想吃什么涮什么！ 蘸料想油醋汁想麻醬都隨意！ 吃的那叫一個爽 我鍋里啥也沒加，就是清水！ 想要什么口感都可以在蘸料里實現(xiàn)！ 另：別買什么火鍋料，比方魚豆腐，誰都愛吃吧！可看看配料表就沒胃口了！各種魚糜鴨肉雞肉豬肉各種調(diào)料各種混合物。。 而羊肉，我的新發(fā)現(xiàn)：油太多了！。。。以后不會再選！ 難道純粹的雞鴨魚蝦它不香嗎？

用料

健身輕食~一人食小火鍋的做法步驟

步驟 1

蘸料

步驟 2

蔬菜，熱量低，纖維豐富；

步驟 3

最愛娃娃菜

步驟 4

冬瓜；

步驟 5

生菜；

步驟 6

蛋白質(zhì)選雞蝦魚等，我這個是去皮雞腿；

步驟 7

假如這天不運動的話，蛋白質(zhì)就選盒豆腐；

步驟 8

最后來碗餃子湯哈哈這就齊了！

步驟 9

舉個例子①

步驟 10

舉個例子②煮的蝦仁粉嫩粉嫩的，難道它不香嗎？就是純粹的蝦仁！

健身輕食~一人食小火鍋的小貼士

隨意吃沒技巧

菜譜創(chuàng)建時間：2020-12-27 19:18:49

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